波のない日曜日。

週末おっかんが茨城の実家に帰っていたので、（いつものことだが茨城と茨木どっちか分らなくなる、茨木は大阪のようだ）土曜の夜は好きなもの食べれる。
外食しようと思っていたが、会社の帰りにスーパーに寄って家で食べることにした。昔から小食だけどヨガ始めてから更に小食になってお腹一杯には食べないようになったが、おっかんと一緒だと3度しっかりとした食事を出されてしまう。



夕飯用にスーパーで買った食材。サイドメニューじゃなくてこれがメインなのだ。もちろんバナナは1本だけ。これでもお腹9分目くらいで十分満足なのだ。りんごを丸ごとかじったのは何年ぶりだろう？ポパリッっといい音がした。
たぶん食べ物がフルーツだけでも全然問題ないと思う。
初めてお風呂の中でアイス食べた。これが美味しくてなんだか幸せな気持ちになっていい大人がお風呂でアイス食べてニヤニヤしながらおいしぃ～と心の中で絶叫してしまった♪秋が深まる前にお試しあれ。

日曜日は波はなかったけどヨガがあった。約3ヶ月ぶりに西岡ゆきさんのハタヨガクラスに参加した。
毎年ヨガフェスタでCDのブース出してるyogamusic.jpにゆきさんのエッセイが載ってました。ヨガインストラクターさんたちがバトン形式で繋げてるみたい。ヒカルさんやChicaさんACOさんのもありました。先生達のヨガの生い立ちを読ませてもらうのもとても興味深いです。ChicaさんやACOさんのエッセイを読みながらウルウルきてしまった。