先日受けた健康診断の結果を持参して
夫が、かかりつけの医院へ行きました。
朝食抜きで行ったので
帰宅したら食べるように
ロールサンドを作りました。
今日はゆで卵でなく
玉子焼き、 でマヨネーズの他に
粒マスタード
ウインナーと 漬物のキュウリ
コールスローを挟みます。レタスももちろん使います。
中々のボリュームになりました。
4つ作って、
夫が３つで私が一つです。
おはようございます♪
土曜(7月7日)の朝。七夕。
曇り。
ここ何日、朝起きると少し調子が悪かったのが
昨夜、たっぷり眠ったので 調子が戻ったみたいです。
調子の悪い原因がどうやら睡眠不足だったようです。
暑い夜は
何回も何回も目覚めてしまい熟睡していなかったのですね。
睡眠不足が 朝の不調につながったというわけで
なんとも 簡単な話でした。
日頃、吐き気や気持ち悪いという事がないので
少し調子悪いと 何事だろう？ と心配してしまいますが
昨日は 昼も夜も よく眠ったのです。
それで 数日間の体調の悪さが一掃されるとは・・・。
睡眠不足が そこまで体に影響するのか 少し驚きます。
横になっていても 眠れなかったらダメという事ですね。
もともと 睡眠時間は少ない方でいいのですが
いくら少なくていいと言っても 熟睡出来なくてはダメですね。
1，2時間おきに 目覚めて冷凍枕を取り換えているのですから
中々熟睡できない それで朝を迎える。
その繰り返しが 良くなかったのです。 とても理に適ってることでした。
