最近 夕飯の時ご飯の代わりにトマトにしています。
どれだけダイエット効果があるか はっきりしませんが
少しずつ 体重が減少しているように思いますけど・・・。
トマトの切り方が色々ですが
ドレッシングは 玉ねぎをすりおろすか 微塵きりにしたものに
オリーブオイルと 酢 と 塩コショウ を混ぜ合わせたものです。
この玉ねぎドレッシングが 冷やしたトマトによく合うのです。
暑すぎて 口がまずくて食欲のない時でも
これなら食べれるので 私にとっては夏バテ防止食 です。
今日も お昼にこれをいただきました(*^▽^*)
おはようございます♪
日曜(7月8日)の朝。
晴れ。
大雨でかなりの地方が大変なことになっている。
西日本の被害が相当で
思わず 広島の呉市に住む友人にLINEを送った。
こういう時の文章はどんな文章を使っていいかで迷ってしまう。
こちらから 送って1時間ほどして返事が来た。
水の被害 直接はないそうだが 断水になるとのこと。
復旧の見通しはつかない との返事。
直接にないとしても 復旧が何時かわからない断水も大変。
呉の友、ほかにも 広島市内に2人の友・・・
広島の友には、住所が外れているような気もするが
広島市内あまりにも被害状況が酷いので連絡は遠慮した。
昨年暮れに伺ったときは 確か階段の上に家があったので前の道は大丈夫だろうが
後ろはどうなっているか よく見てなかったので・・それが気になります。
呉も広島も皆高校時代の同級生、 皆さんのこと気にしながら
TVのニュースに かじりついている。
そんな心配していたら～地震が 震度３とのこと。
かなり揺れたので 結構動揺する。
あちこちで 自然災害・・・
なすすべがない事に 人間の限界を感じる。
とりあえず 防犯リュックの完成を目指さなきゃです。
1か月くらい前から 防犯リュックを見直しています。
賞味期限の切れた食べ物を取り換えたり～他の必需品を揃えて
枕元に置く予定 なのが 一向に捗らない。急がなきゃ!!!
