良い一日

今朝はちゃんと起きてジムへ行ってきた。午後から仕事だったので筋トレは休み。ルームランナーで3キロ走っただけ。行った時間帯は10時前後で、その頃に筋肉痛スタート。若い頃は朝起きたら筋肉痛って感じやったのに、今は一日半経ってからやってくる。人間の体って面白いなぁ。
ルームランナーでは最初の2キロは普通に走る。そして最後の1キロは30秒の全速力と30秒の早足の繰り返し。この走り方をするとカロリー消費スピードがあがるんだそうな。確かに汗のかき方が全然違った。しんどいけど気持ちいい。あとぜぃぜぃ言いながら走ってる自分にも「アタシ、頑張ってる」と酔っていたりして。
Dも汗だくになりながらチャリ漕ぎ。それからサウナ&ジャグジー。合計で1時間半ほどをジムで過ごした。
Brisbaneにいた頃は軽く引きこもり君だったD。だけどジムに行くことは積極的。また人が多いところが苦手ですぐにカラータイマーが光っていたのに「ジムでは平気」とのこと。いいことや。これで2人して痩せたら言うことないなぁ。

帰宅してランチを食べた後は仕事。今日は比較的落ち着いていた。やるべきことのほとんどはできたような気がする。相変わらずあっという間に時間は過ぎていくのだけど、少し座るヒマもあってなかなか良い一日だった。

10時に帰宅し、少々空腹を覚えているけど体型改造に目覚めた今、気合いでこのすきっ腹を乗り越える。そして明日は午前シフトなのでもうベッドに向かう時間でもある。忙しくないといいなぁ。