今朝も5時に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
なお夕方に歯科予約があるので、今日のデイ模様は明日アップ。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇今朝も5時に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今日は水曜日の在宅日。
ネット囲碁でも楽しみながら、自主トレもぼちぼちするべさ。
ネット囲碁の今日の成績：3級で4戦して2勝2敗、持ち点＝23225
◇昨日は麻雀をしたけど、朝一で擬似散歩しながら決めている
私の【麻雀/カラオケの決定方法】は次のとおり。
（記号）Ｍ：私を除いて麻雀する利用者
（備考）①イシガキお姉さん：同じ卓の時は無条件でカラオケ
②オオタさん、キクチさん、ツトムさんは私の麻雀教室の教え子なので、
3人麻雀、チョンボの救済等、できるだけ手を差し伸べたい。
3人麻雀はあぶれた2人に麻雀させるための独自の変則的ゲームであり、
3人麻雀を一般化するものでは決してない。
③スタッフがメンツ（麻雀の4人メンバー）になることは考慮外。
【麻雀/カラオケの決定方法】
(1)Ｍ≧８or４の時→カラオケ
(2)Ｍ＝７or３の時→麻雀
(3)Ｍ＝６or２の時で3人麻雀OK→麻雀（3人麻雀）
(4)Ｍ＝６or２の時で3人麻雀NG→カラオケ
(5)Ｍ＝５or１の時→カラオケ
昨日はクワジマさんが休みだったので、上記(2)に該当。
なお、セキさん、ザンマさんについては私のワガママなので参考の扱い。
◇先週火曜日も昨日もそうだったけど、
私が左手一本でモタモタと牌山を作っていると、
シャルさんが私の後ろから手を伸ばして手伝ってくれるのだった。
『ちょっとザンマさん、牌を早く集め過ぎるって』などと言いながら、
ザンマさんの手を色っぽく♡軽くピシャリなんかして。
ザンマさんはそんなシャルさんにスケベ心を擽られるのか、
ますますハッスルして牌をイッパイ早く集める。
そんな愛嬌と人なつっこさがシャルさんの持ち味でもあった。
桜餅おやつ後の帰り際にトイレに行くと、
シャルさんが何気く追いかけてきて、そうっと教えてくれた。
シ：『八兵衛さんだけに教えるわ。
私今日で辞めるの、県外に引っ越すので。
みんなには内緒よ』
八：『えっ？、本当？
楽しくデイを送れると思った矢先だったのに、ザンネン
短い間だったけどどうもありがとうね、楽しかったよ！！』
追）シャルさんから内緒と言われてたけど、
もう日付も変わったことだしオープンにしても好いべさ。
利用者には内緒を継続。
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今朝も5時に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は火曜日の定例デイ。
来週火曜日（3月19日）は朝一で眼科受診だから、
朝の送迎なしを伝えておかないとね。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、麻雀、おやつ（3月ｲﾍﾞﾝﾄ）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、ざわわさん、シャルさん、小和田さん、
テノールさん、歌姫さん、こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
①朝も帰りも送迎＝レノンさん。
②擬似散歩しながら考えたこと。
麻雀しそうな今日の利用者は私を入れて8人なので、レクは麻雀とする予定。
③リハビリは小和田さんと。
腰がマヒ側に流れる姿勢に気をつけながら周回歩行したけど、
1周でヘロヘロになってしまった。
④入浴介助＝歌姫さん、着脱衣介助＝レノンさん。
鼻唄（無法松の一生＋度胸千両）を歌いながら、心身を開放してトポン風呂。
湿疹に外用薬、顔に保湿クリームを塗布して貰う。
⑤昼食は美味しく完食した。
⑥1時30分から3時20分まで麻雀を楽しんだ。
メンツ：私、セキさん、ヒデさん、ザンマさん
セキさん得意のクチ三味線も滑らかだったし、
ザンマさん（私の向い席）はオーバーリアクションが出るほどだったし、
ヒデさんは無口だったけど『むっつり〇〇』でそれなりに楽しんだ様子だし、
私は私でセキさんのクチ三味線に呼応し、シモネタ話も大いに楽しんだ。
勝負は、私、セキさん、ザンマさんの3人がプラス、ヒデさんの1人負け。
（B卓はオオタさん、キクチさん、ツトムさん、イシガキお姉さんと、
点・役を知らない4人になったけど、それなりに楽しんだと割りきるべ。）
⑦おやつは3月イベントの桜餅作り。
今日が最終回だけあって、アンコ玉は２つ分あったように大きかった。
非常に嬉しいね、ナースのざわわさんが特別に配慮してくれた模様。
どうもありがとうね！！
⑧来週火曜日は朝一番に眼科受診するので朝の送迎は無しと、京香さんに伝えた。
リハビリは午前に無理なら午後にすることで私はOKと、小和田さんにお願いした。
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◇今朝も5時に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今日は月曜日で在宅日、今週のリハスタートだ。
午後2時46分、
犠牲者への鎮魂の念を込めて私も黙祷をささげた。
◇ふぅ、東日本大震災のあの日から13年も過ぎたか。
あの時はまだ私も59歳、若かったなァ
脳幹出血から13年目で、自己流リハビリと称して自宅に引き籠っていた。
漬物が絶対ダメで、野菜の好き嫌いも激しいから、
私の好き嫌いを知らない他人が作った食事や弁当は、
堪らなく嫌で嫌でしかたなかった。（←デイを利用しなかった理由）
ちょうどあの日あの時は、
私がリビング内の手すりを掴んで足踏みをしていた時で、
病院宿直明けで寝室で寝ていたはずの娘がリビングに飛び込んで来て、
『お父さん、大変、大地震が来る！！！』
あとは地球が割れるのかと思うくらいの激しい揺れが非常に長く続いて、
いつ家の柱が『バキッ』と折れて家に潰されるのか、
『娘と一緒だからそれでも好いかな』と、内心では覚悟したっけなァ
10分以上続いた震度７の大地震でも、瓦が一部落ちたけど家は無事だった。
地震が発生した瞬間は、私は手すりを掴んで足踏みしていた時だっだので、
きっと妻のお銀（震災3年前に他界）が護ってくれたのだと思っている。
でも、あのような経験はもうコリゴリ、二度とご免こうむりたいね。
◇東日本大震災当時は59歳、ふり返ってみて思った。
・脳幹出血したけどまだ40代は血気盛んだったのか、
家族を路頭に迷わせてはいけないと会社復帰の一念で、
それ以外のことはコレっぽちも考えていなかった。
・50代半ばに妻に先立たれて人生最大のストレスを味わうとともに、
ひょっとして将来でも歩くことは無理なのかも・・。
そして、歩くことよりも1年でも長く長生きしたいと思い始めた。
・60代は老境期に入ったにも関わらず、
頭の中から『老』を追い払うように、
加齢という言葉を意識的に使用していた気がする。
・70代に入り特に去年後半あたりからは、
否応なく『老化』してきた自分の心身を感じている。
最近ではまあ好いいかと割りきって、
自伝を書いてるつもりでブログを書くことが多くなった。
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◇今朝も5時に元気（体温＝36.1度）に起床した、感謝感謝。
今日は完全休養の日曜日、ネット囲碁三昧と行くべーかな。
静止して立つことは歩行の基本。
しかし私の場合静止して立つことは非常に難しくて、
静止して立っているつもりでいても、
マヒ体幹が重過ぎて体幹筋肉で静止に保つことが難しく、
揺れ幅を小さいんだけどゆらゆらと胴体が左右に揺れてしまう。
この揺れが突然嵩じて、
手すり歩行中やお風呂から立ち上がる時など、
急に転倒しかかることもあるから余計に始末が悪い。
この揺れを20，30秒と長く抑えることが自主トレになるのだけど、
これがやってみると私にはかなり難しいんだなァ
ネット囲碁をちょっとやり過ぎたかな、まあ好いか。
今日の成績：3級で7戦して4勝3敗、持ち点＝23227
◇昨日握力測定したけど、大きいほうを測定値とする。
左＝38.3㎏、右＝29.9㎏
2024年3月 23年9月 7月 4月 1月 22年10月 7月
左 38.3 35.1 38.5 40.2 44.0 39.6 42.0
右 29.9 28.1 23.6 24.5 24.5 25.8 26.0
比 0.78 0.80 0.61 0.61 0.56 0.65 0.62 比＝右/左
ここ2年間の推移は
(1)左の良いほうの握力は漸減。→老化
(2)右のマヒの強いほうは漸増。→リハ効果（伸びしろ）
何年か後に35㎏前後で左右の握力が交わり、それ以後は頭打ちになる。
こんな感じで行くのかな？
参考）30代のセラピ次郎さんの握力：左右とも約50㎏
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◇今朝は5時に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
◇昨日のサバ寿司のお取り寄せではないけど、
マーくん＆アンコ夫婦が新潟県を自動車旅行している時に、
我が家に大きなのどぐろの干物2枚が、
旅行中のマーくん達から宅急便で送られてきたことがあった。
私：『はて、のどぐろ？、全然知らないなァ
多分アジの干物に毛の生えたぐらいの魚だろうから、
ちーママと1枚づつ焼いて食べよう、食べよう。』
それで食べてみたらアジの干物とは雲泥の差、
全然比べものにならないくらい美味しい干物だった。
あまりの美味しさに驚いてネットで調べてみたら、
あの大きさののどぐろの干物は1枚5千円を超える代物だった。
きぇ～～、
2枚で1万円を超えるののどぐろの干物を、
娘と二人で1枚づつペロっと食べてしまった！！
あれは妻お銀が死んだ後で、東日本大震災前のことだったから、
もう14，15年前のことになるかな。
◇今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、脳トレ、リハビリ、入浴、昼食、麻雀、おやつ（3月ｲﾍﾞﾝﾄ）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、ざわわさん、次郎さん、テノールさん、
歌姫さん、こけしちゃん、ナウさん
①朝も帰りも送迎＝介護タクシー。
②擬似散歩しながら考えたこと。
Ｂ卓で、オオタさん、キクチさん、オノさん、と麻雀を楽しむレクになりそう。
③脳トレで文字並べ替えは飽きたので、
ゴチャ混ぜした６文字から２つの単語を作る脳トレを20問して、
ナウさんに採点して貰い三重〇の花丸（満点）を貰った。
④リハビリは次郎さんと。
握力測定：左手＝①37.6㎏、②38.3㎏、右手＝①29.9㎏、②28.2㎏
膝歩きでの体重移動、片膝立ちやバードドッグでのマヒ足首の位置チェックが、
今日から少し厳しくなった気がした。
次郎さんのコメント＝目からウロコ（この基本が私は出来ていないのだ！！）
『歩行のためには、まず静止して立つ自主トレをして行くことが極めて重要』
⑤入浴介助＝歌姫さん、着脱衣介助＝こけしちゃん
トポン風呂だけどゆっくり入浴し心身を開放。
湿疹の外用薬、保湿クリームを手足と顔に塗布。
⑥昼食は美味しく完食した。
⑦2時から3時20分まで和気藹々に麻雀を楽しんだ。
メンツ：私、オオタさん、キクチさん、オノさん
⑧3月イベントで桜餅作りをして、桜湯、おりょく（緑茶）とともに頂いた。
一昨日より桜餅が上手にできて、大変美味しゅうございました。
桜の香りも強くて、まさに春を味わったようだった。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇今朝は5時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今日は金曜日の在宅日。
2月はあんなに暖かかったのに、3月はしょっちゅう雪降り。
今朝も数㎝雪が積っていて、今もみぞれっぽい雪が降っている。
今日中に雪も溶けてくれれば良いけど、どうだべなァ~
今週2回目の雪だけど、
春の雪だけあって湿り気が多くほとんど溶けた。
ただ13年前の東日本大震災の時も震災後に雪が降ったので、
このまますんなり春、、、という訳にはおそらく行かないべな。
そうか、今日は3月8日でサバの日か。
10年ほど前だけど、
青森県八戸からサバ寿司をお取り寄せしたことがあった。
サバは軽くシメられていたけど、あんな美味しいサバは初めてだったな。
◇1年前の歩行の動画と、今の歩行の動画を見比べると、
1年間の歩行の回復が一目瞭然、百聞は一見に如かずだ。
動画で分かり易いから非常に良いし、元気も出る。
ただ、いくら強気の私でもあと8年ではなァ
80歳では水戸の偕楽園どころか、名取駅さえ覚束ないと思う。
まあ、地道にリハビリを頑張って行くべさ。
◇昨日、擬似散歩しながら考えたことを詳しく書くと。。。
火土の利用のはずのあのセキさんの顔が見えたので、
驚くとともに直感的にレクは麻雀しても好いかなと思った。
火曜日に私はカラオケを疲れるくらい歌ったばかりだったしね。
それで、ホールを見渡して麻雀ができる顔ぶれを見てみた。
①セキさん、②ヒデさん、③ザンマさん、④クワジマさん、
⑤ニシオカさん、⑥ツトムさん、⑦私、の7人だが、
スタッフで麻雀が上手く気心も合うナースのお竜さんを入れると8人＝2卓、
メンツも、私、セキさん、ツトムさん、ザンマさん、で行けそうだ。
しかし、麻雀が2卓できるための条件は次の２つ。
(1)木曜はカラオケにしているツトムさんが麻雀をやること。
(2)お竜さんに麻雀させられるスタッフ余裕があること。
ツトムさんなら一緒に卓を組む条件で多分麻雀に誘えそうだけど、
昨日は3月イベントの桜餅の準備もあるから、多分お竜さんは無理だろう。
で、結論は麻雀2卓は無理と考えて、
消極的だったけど午後はカラオケにした。
追1）読みどおり、桜餅ごはん（もち米半分＋うるち米半分）は
午後から別室でお竜さんが炊いたものと本人から聞いた。
やっぱりお竜さんに麻雀させる案は無理すじだった。
追2）だから昨日のカラオケは消極気分だった。
みんなには気取られないようにしていたけど、
実はレノンさんには「消極気分」を見抜かれてた。
彼女の動物的カンは、ヤバイくらいに凄い！
追3）セキさんとももう6年の長いつき合いだもの、
今のままの距離感：たまに麻雀で一緒の卓になるくらい、
これでちょうど良いのだと思う。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
今朝も5時に元気（体温＝36.1度）に起床した、感謝感謝。
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、カラオケ、おやつ（3月イベント）
今日のスタッフ：ラブさん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、
歌姫さん、こけしちゃん、レノンさん、ナウさん
①朝の送迎＝歌姫さん、帰りの送迎＝テノールさん
②擬似散歩しながら考えたこと。
今日からセキさんも火木土の週3回になった。
麻雀できる利用者は7人いたけど、ツトムさんと私は木曜日はカラオケだから、
5人になるので誰か1人がアブれるか、それとも誰か2人が時間交代になるか。
追）結局ニシオカさんがアブれて、カラオケ席に来て聴いていた。
麻雀メンツ：セキさん、ヒデさん、クワジマさん、ザンマさん
③リハビリは小和田さんと。
マヒ足裏の位置感覚はイマイチだったけど、
周回歩行はまあまあ自分では良かったと思った。
先週火曜に撮影した私の周回歩行と後ろ歩きの動画をUSBメモリで貰った。
さきほど私のパソコンに動画をアップして見てみた。
1年前の周回歩行に比べると、若干今年の周回歩行のほうが安定感があり、
1年の伸びしろが動画で確認できた、非常に嬉しく思う。
あと8年リハビリをやるとしても、水戸偕楽園の梅まつりは無理だべなァ
④入浴介助＝歌姫さん、着脱衣介助＝ナウさん。
木曜日なのでボデイシャンプーで全身洗いをし、お湯にゆったり浸った。
手足の湿疹＋背中に外用薬を、顔に保湿クリームを塗って貰った。
⑤昼食は美味しく完食した。
⑥昼食後、私の定先でヤマグチさんと囲碁を打ち、私が中押し勝ち。
通算成績：私の20勝5敗
⑦2時から3時20分までカラオケを楽しんだ。
メンツ：私、ツトムさん、クドウさん、ヤマグチさん
⑧3月イベントで桜もち作りをして食べた。
桜ごはん（もち米50%＋うるち米50%）を各人の好みで『半殺し』にして、
アンコ玉を包み桜の葉の塩漬けを巻いて、桜湯とともに味わった。
大変美味しかった、春を存分に味わうことができた。
去年は3月末には桜が咲いたけど、今年は暖冬だからもっと早く咲く？
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇今朝は5時に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
今日は水曜日の在宅日。
さて、なにをどうすべーかなァ~
◇昨日デイでレク麻雀していたセキさんは、
私が見た限りでは楽しそうだったようには見えなかった。
メンツが、
セキさん、ヒデさん、ザンマさん、クワジマさんだったから、
セキさん得意のクチ三味線（麻雀しながら一種の世間話）しようにも、
相手がのれんに腕押しの無言虚子ではまあしょーがないけどね。
セキさんはその昔東北高校で応援団をしていた所為もあり、
今初めて明かすけど、私も水沢高校で応援団をしていたから、
セキさんへのシンパシィがよけいに強いのかも知れない。
ただ今の水沢高校応援団の乞食みたいな弊衣破帽が酷すぎ、
その昔は私も水沢高校の応援団だったと恥ずかし過ぎて言えなかった。
しかし、Fact is fact.
私も当時はバンカラだったけど、せいぜいこんな格好だった。
応援団OBの私が見ても、あれはあまりにも酷すぎる。
昨日のブログで長女アンコの先輩のアンバイくんは実は応援団の副団長で、
彼は下宿していたので？大の洋画好きでもあり、私と同じクラスだった。
私はヒラの応援団員だったけど、個人教授を観たのは彼の影響かもね。
グランドでよく早弁しながら、彼ともろもろの青春談義をしてたからね。
しつこく追いかけてきた体育教師はラグビー部顧問もしていたから、
逃げた悪ガキは私だとおそらく察しがついてたのではと思う。
愛のレッスン
ナタリードロンはもう死んでしまったけど、今見ても綺麗で素敵だ。
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今朝は4時半に元気（体温＝36.5度）に起床した、感謝感謝。
今日は火曜日で定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
昨日のブログで、
高校時代に早弁して体育教師に追いかけられた私の相棒は、
宮教大数学科の昭49卒(ｱﾝﾊﾞｲｼｽﾞｵ)で岩手県の中学教師をしていた。
だから大学はアンコ（長女）の先輩、面白いめぐりあわせだね。
今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：京香さん、ざわわさん、シャルさん、小和田さん、
歌姫さん、こけしちゃん、アラレちゃん、ナウさん
①朝の送迎＝ナウさん、帰りの送迎＝京香さん
②擬似散歩しながら考えたこと。
私以外に麻雀する人が既に8人いるので、私はカラオケをするべさ。
③リハビリは小和田さんと。
マヒ足裏の位置感覚はまあまあ。
周回歩行はいつもより慎重に歩いたつもりで、まあまあの出来だったと思う。
④入浴介助＝ナウさん、着脱衣介助＝アラレちゃん。
火曜なので髪のみのシャンプーであとはトポン風呂。
湿疹の外用薬と顔の保湿クリームを塗布。
⑤昼食は美味しく完食した。
⑥2時から3時15分まで、カラオケワンマンショーを楽しんだ。
最初は20曲歌いきるつもりだったけど、
72歳の年の所為か歌い疲れて、予定より3曲少ない17曲が限界だった。
歌った曲＝うそ、酒よ、珍道物語、氷雨（100点）、嫁に来ないか、別れても好きな人、
岬めぐり、釜山港へ帰れ、東京砂漠、神田川、みちのくひとり旅、
悲しみ本線日本海、兄弟船、流恋草、恋の町札幌、熱き心に、能登半島
久しぶりのワンマンショーなのでリキが入った所為か、年の所為か、
終盤は歌姫さんからも『お疲れの声ねぇ』と言われる始末だった、ふぅ~
⑦おやつはまんじゅう＋おりょく（緑茶）で、大変美味しゅうございました。
抹茶まんじゅうは一口サイズなのだが、今日のまんじゅうは嬉しいことに大ぶりだった。
京香さんも言ってたけど、最近まんじゅうが一回り大きくなったと感じる。
とにかく、♪大きいことは好いことだ~
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