1月4日（やっぱり2㎏太ってた、まあ自業自得だわなァ）

今朝もいつもどおり4時半に元気（体温＝36.6度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝5℃、やっぱり今年は暖冬なのかな。
今やマヒ回復感覚は24時間感じているけど、
布団に寝ている時はマヒ脇腹の手技（肋骨スリスリ）で、
後頭部やマヒ顔面の血行活性化がかなり強く感じた。
もう24時間マヒ回復は常態化して感じているので、
これからはもう省略しても良いのかもね。
今日は木曜日、今年最初の定例デイだ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、両手爪切り、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、シャルさん、テノールさん、
　　　　　　　　歌姫さん、こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
①朝の送迎＝レノンさん、帰りの送迎＝京香さん。
②丸々1週間運動ゼロだったので、
　　擬似散歩（15分、1200歩、負荷レベル8）も集団体操もきつかった。
③リハビリはテノールさんと。
　　昨年末の最終リハでの歩行や膝歩きが良かったので、今日は全般的に出来が悪かった。
　　1週間運動しなければ2，3週間かかるだろうな、元に戻るには・・。
④入浴介助＝歌姫さん、着脱衣介助＝アラレちゃん。
　　マヒ足でお湯の暖かさをすぐに感じたことは良いことなのだが、
　　その前の体重測定＝70.2㎏には、我が目と耳を疑った。
　　2，3回測定したけど同じだった。
　　ちなみに以前の体重は以下のとおり。
　　12月＝67.4、11月＝68.0、10月＝68.2㎏、9月＝68.6㎏、8月＝68.2㎏、7月＝67.7㎏。
　　以前が約68㎏だから約2㎏増えてしまったけど、
　　原因は思い当たるので今後は節制して行くべさ。
⑤昼食は美味しく完食した。
⑥昼食後ヤマグチさんと私定先で囲碁を打ち私が中押し勝ちした。
　　通算成績：私の12勝3敗。
⑦囲碁・歯磨きのあと、アラレちゃんに両手の爪を切って貰った。
⑧2時から3時20分までカラオケを楽しんだ。
　　メンツ：私、クドウさん、ヤマグチさん。
　　・デイのカラオケなので収録曲数が少ないし、
　　　歌っているとカラオケが聞き取り難くリズムがどうも外れガチになる。
　　　この古いカラオケしかないから、しょーがないと言えばショーガナイけどね。
⑨おやつはミニどら焼き＋レモンティで、大変美味しゅうございました。

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