極上のジョギング

本日は、先日一緒にジョギングした友人ぱちしえに

走らなそうだけど、最近走り始めたと言ってたマキロン、
マラソン仲間の空手娘さんの美女２名を加えた４名で

長良橋のたもとにある高橋尚子ロードでジョギング。

スタート地点から金華橋のたもとまで
往復2.5kmを走ってきました。

朝１０時に待ち合わせて
みんなでさっそくジョギング。

キロ８分半というほとんど歩くのと変わらないスピードで
のんびりおしゃべりしながら往復。

その後、マキロンさんは
うちの息子のローラーブレードを体験。

その間、他の３人はもう一回、金華橋までジョギング。

今度はキロ７分半くらいでしょうかね。

で、ゴールした後、
せっかくここまできたので
もうひとっ走り。
本気で2.5kmを走ってきました。

結果、キロ５分ペース。

楽しいお話しをしながらのジョギングは
疲れなど感じさせない最高のトレーニングです。

マキロンさんがやっていたローラーブレードを羨ましそうに眺めていた空手娘さんが印象的でした。

今度はバドミントンも持ってくる予定です。

ということで、次回も楽しみです。