★コロナ疲れでモヤモヤしてませんか？ オススメはサイクリングで幸せホルモン分泌を！

お疲れ様です。
みなさまお元気ですか？

今日の石川県の新型コロナウイルス完成者数
びっくりの１０１人
こちら過去最多の人数です。

航空高石川でクラスター発生ということも
ありますが、
広がる時は一気に広がるのびっくりです。

周りではワクチンを接種したとの
話もちらほら出てきましたので
なんとか収束に向かってほしいかぎりです。

ということですが
新型コロナのこともありますが
年齢のためか、仕事のストレスのためか
先日よりなにやら調子がパットしません。

目眩がすると思ったら
次は、腰が痛い、手をひねった・・・
次から次へとアクシデントです。
そして、最悪なのは
気持ちが何やらモヤモヤして
パットしないことです。

あなたも、もしかすると
新型コロナの自粛疲れで
モヤモヤしていたりしませんか？

そんな、今日この頃なのですが
本日、休日をいただきましたので
モヤモヤ病解消のために
少し自転車で走ることにしました。

では、準備ということで
タイヤに空気を入れ始めると
運悪く、自転車が倒れかけ
それを止めようと出した手に自転車が
引っかかって擦り傷に
大した傷ではないのですが
モヤモヤ病再発で
やっぱり今日は家に居ようと
心の声がささやきます。

ですが、自宅で
YOUTUBE見てお菓子食べながら
ゴロゴロしていても
仕方がありません。
気持ちを切り替えて出発です。
愚痴が多くてすいません。

そんなこんなで
とりあえず自宅を出発です。

いつもの川沿いの道を走っていると
少しずつ気分が晴れてくるこに気づきます。
やっぱり、体を動かすって大切ですよね

ネット情報をいつものよう検索する
自転車乗るとスッキリすには
秘密があるそうです。

①「ドーパミン」が分泌される

まずは、自転車に乗ると
「ドーパミン」という神経伝達物質が分泌されます。
これは、幸福感やモチベーションを
高める作用があるそうです。

自転車に乗って、風をきってスピートを感じる
また、いろんな景色を味わう
そんなことで、脳内より分泌されるそうです。

②「セロトニン」が分泌される

こちらも神経伝達物質で
精神の安定や安心感をもたらすもので
慢性的なストレス、イライラ
そして、不眠やうつ症状なんかにも
効果があるそうです。

その他にも、
体を自転車が支えてくれているので
わりと簡単に長時間の有酸素運動が可能となります。
なので、ダイエットにもグットです。

最近、宅飲みということで
イオンでなんと1980円で
こちらをゲット
なかなか旨いなんて言ってたら
知らない間にお腹が・・・
なので、こちらの対策にもなります。

そんな感じですが
気づいたら
コースはいつもの金沢の男川「犀川」
これを川沿いに下る
サイクリングコースへ向かってました。

現在は営業自粛中の金沢の飲み屋街

片町付近では
いつもチェックしてる
名車、日産のブルーバード510がいます。

これを見るとテンション上がるのは
私だけでしょうか？

さらに、進んで
サイクリングコースのスタート地点
「犀川神社」に到着

手水舎には「カエル」が飾られてました。

「カエル」をネット情報チェックすると
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カエルは豊作や雨を降らす神の使いとされていたり、
一度にたくさんの卵を産むため、
子孫繁栄の象徴でもあります。
また、日本でもカエルは
「福帰る」「無事帰る」「お金が帰る」
ということで、縁起のいい動物とされてきました。
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とのことです。

そして手を洗って
お参り、安全を祈願して
さあ！出発です。

そして、黙々と走って
サイクリングロードの終着点
「健民海浜公園」に到着

丁度良いお天気だったこともあり
猫さんが道の途中でくつろいでました。

そして少し走って海へ到着です。
最近では技術が進歩し
バーチャルで素晴しい
世界も体験できるようになってきましたが
やっぱり自然の世界がなりよりかも
そんなふうに感じた次第です。

4K映像！死ぬまでに見てみたい世界の美しい絶景　ドローン映像はここまで美しくなる！

 

こんな調子で
とりあえず今日は30キロほど走りました。
自宅に着くと
気分はスッキリ、そして体はグッタリです
体力の衰えをまたまた感じました。
ですが、この疲れはここち良い感じの疲れです。

というこで
今日は
コロナ疲れでモヤモヤしてませんか？
オススメはサイクリングで幸せホルモン分泌を！
でした。

サイクリストが選んだ ニッポンのサイクリングルート BEST100 (ヤエスメディアムック682) CYCLE SPORTS編集部 八重洲出版

 

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