プールでアクア30分の前後にフィンと自己Swim1㎞
そこからダンスクラス30分とダンススクール1時間半 そりゃぁヘロヘロっす(;・∀・)
あじ刺とタタキ/もやし胡麻和え/厚揚げ/茄子うり漬
いつも鯵だけはマズイ魚屋さんで特売一尾180円！3枚おろしてもらって自分で皮だけひく。
ひいた皮は捨てずにグリルで軽く炙って なすのお腹にヾ(*ΦωΦ)ﾉ
今回の鯵の味はおいしゅうございました。2尾買ってきたので1尾は冷凍へ
お酒は からはし純米吟醸 一升瓶をチミチミ呑んでて今日で最後 足りずに玉乃光追加
今日はネタなし あるんだけどなし(;^ω^)
また明日～ヾ(*ΦωΦ)ﾉ
そこからダンスクラス30分とダンススクール1時間半 そりゃぁヘロヘロっす(;・∀・)
あじ刺とタタキ/もやし胡麻和え/厚揚げ/茄子うり漬
いつも鯵だけはマズイ魚屋さんで特売一尾180円！3枚おろしてもらって自分で皮だけひく。
ひいた皮は捨てずにグリルで軽く炙って なすのお腹にヾ(*ΦωΦ)ﾉ
今回の鯵の味はおいしゅうございました。2尾買ってきたので1尾は冷凍へ
お酒は からはし純米吟醸 一升瓶をチミチミ呑んでて今日で最後 足りずに玉乃光追加
今日はネタなし あるんだけどなし(;^ω^)
また明日～ヾ(*ΦωΦ)ﾉ
無理しないでよ！心配だよ。
りゃりゃっ ご心配いただき申し訳ありません！
プールを増やして肺を鍛えだしたのが、やはりダンスやりたくて
クラスを増やしているので夜はグッタリですが、今までの激しいダンス
とは違い、ユルイので心拍数もホドホドで楽しい疲れです。
激しいのはホント息が苦しくてもうｱﾌﾞﾅｲかもと止めています(;・∀・)
もう何年もやれないと思うので、できるだけ無理ない範囲で頑張りまっす(*´ω｀*)
いつも気に掛けてくださってありがとうございます（嬉😃