1月29・30・31日

29日
外呑み。日曜なのに何処も一杯で行きたい店が開いてない（苦
なんとか開いてる店を探して数軒 辿りついた先は土間土間でした（寂
その後で悪い癖が出て〆に家系ラー屋へ。もうダイエットなんか誰がやってんのさと。

30日

鶏むねバジルソテー/金目かぶと煮/しじみお味噌汁

今日は婆さんのところに行って忙しく何も出来なかった。気分悪いし。
ジムにお風呂だけ入りに行って帰って支度して呑んだ感じ。
なーんにも書類整理が出来てない。困った困った明日こそ（儚い希望

31日

鯖のトマト煮/鶏なんこつ揚/ねぎだれ冷奴/柴漬

この前にポッキー（極細）で晩酌開始。もうどうしていいやらわからん（苦
あんまし食べなかったから大丈夫かなと思いきや酒量は逝ってしまう（苦
とにかく酒止めんとどうにもならんのだなぁと改めて思う。

#今日はすごく筋トレとか頑張ったの（苦

1月27・28日

27日

なす挽肉オイスター炒め/松前漬/湯豆腐/もやし炒め

ずーっと食べたかったけど去年から嫌に茄子が高めで買う気がせず。
久々に安かったんで買ってきた。少しだけ残ったもやしは塩胡椒炒めで消化。

#家トレ

28日

かじきまぐろ西京漬/ギアラ炒め/ねぎだれ冷奴/しば漬/しじみ炊き込みご飯/お味噌汁


炊き込みご飯にも関わらず おかずそれなり作ってしまったもんだから食べる食べる。
かじきの西京漬がまた美味しくて（苦　今日もたくさん動いたからよしとするか。

#スタジオ3本　筋トレ

1月24・25・26日

24日

ピザ（小）/ほっき貝の刺身とバター焼/アルファルファのサラダ/刺身湯葉/チゲ鍋残り

単純にチゲ鍋の残りだけの予定が うっかりほっき貝なんか見つけてきちゃったんで
またしても呑むハメに（苦　　おいしいんだもの仕方がない。タニタなんか糞喰らえだ（負け惜しみ
これって好き嫌いが強いものと思うけど私はアルファルファの食感とか変な味が結構好きで
見つけると買ってくる感じ。なんともいえない変な味が好き。

25日

小肌/はまぐり酒蒸し/湯葉豆腐/はりはり漬/あなご丼

夜お出掛けにて簡単メヌー。
今日は友人に京都のお土産のお漬物を貰ったんで美味しく食べた。

26日

かしら・砂肝串焼/アルファルファの卵サラダ/かれいバジル焼

今日は品数少なくまったりと。

1月22・23日

22日

かれい煮付け/おでん残り/もつ煮もらいもの

もつ煮が美味しくなくて味噌入れたり調整したけど修正しきれず。
お豆腐もガツンと足しちゃったし 勿体無いからなるべく頑張って食べた（苦
今日もCSでプロレスが4時間程あって ついつい呑んでしまった。

#スタジオ2　筋トレ　プール1,5km

23日

オイルサーディンオーブン焼/クリームチーズで晩酌開始


チゲ鍋

今日は午前中ジムから一日お出掛けで慌しい日。そりゃ帰宅後すぐ呑みたくなるが
少しだけ我慢して野菜と豆腐で誤魔化せる＆たぶん辛いものなら太らなそう。。。と
まぁ量食べてしまったらおんなじなんだけどねー（苦
ご飯は食べないで我慢したけど結局今日は東スポプロレス大賞授賞式の放送があり
やっぱり呑みすぎてしまう。おまけにポッキーまで食べるシマツ（欝

たまにはズバっと禁酒日を設けるべきなのだなボチボチ。

1月20・21日

20日

豚ももと野菜の土鍋蒸し/タコのカルパッチョ/キャベツのアンチョビ炒め

さぁダイエット月間です。タニタの本を見てはいても食品在庫を鑑みながらもあって
時間もないしそうそうすぐには作れないねー。なのでとりあえずヘルスィ志向で。
本当は豚バラ使いたいけど仕方なくもも肉。美味しさ半減だよねー（苦

今日はご飯は食べず。その代りビールうっかり7本いっちゃった。

21日

鯖みりん干/まぐろすきみたこ刺/厚揚げ/大根葉漬物/なめこお味噌汁

鯖うめー。脂が乗っててイイお味だった。これじゃご飯食べないわけにいかない。
ビールは4本で終了。呑み足りないねぇ。。。

さてスマホのアプリでこんなことができた


このブログを初めて一番困ったことは タイムラグありで品出しｗしたいのに 撮影を考えると
全部揃えて撮らなきゃと固定観念があること。小出しに撮るのは面倒だから。
これなら一枚づつ撮っても編集勝手にしてくれるから楽かもしんない。
どうしようかなぁというところ。形式はpngだけど多分jpgにもなれるだろうと。

#今日はスタジオ1のみ