12月29・30・31日

29日は忘年会で鳥料理屋　なのに牛レバ刺しとかあるｗ

30日

くじら刺身/サーロインローストビーフ/きうり浅漬

昼から出掛けてしまったんで夕飯作るの面倒だったが正月を控えて外食控える。
ごはんが美味しくておかわりして卵かけご飯TKGも食べる。

31日
年末恒例の年越しプロレスに行くので外食と後楽園ホールでへべれけに呑む予定。


今年も一年ダラダラと食べたものをうｐしてきたなー。いつまで続くやら。
それではどちらさまも良いお年を。

12月26・27・28日

26日

餃子/厚揚げ/白菜浅漬/スモークチキン

なんかほどほどなメヌー。つーかやる気なしぞー。だけど餃子山ほどなのだ。
もうねクリスマスの残りのスモークチキンだめ。重い。重すぎる。手つかなかったー。

＃バーベルクラス/トレッドミル/スイムを各1h　すんごく頑張ったと思ふ ヤリヤリ感が満載でし。

27日

刺盛/水餃子/白菜漬/スモークチキン

うまーい うまーい水餃子。昨日の残りだけど我ながら美味しかったぞっ。
刺身も普段はあまり良くない店だったけど見るからにうまそーだったんで
買ってみたらホントに美味しかった。ラッキー。別店で本わさも買えたしね。
しかし今日もスモークチキン売れないｗ

＃1.2kmスイム

28日

おつまみ三種/アジフライ/さんま唐揚/スモークチキン/きうり浅漬

今日は西東京方面に買物がてら出掛けて帰りは暗くなったものだから
作る元気もなく野菜の付け合せのみで惣菜に頼ってみたお。
でもそれが判っていたから出掛ける前に『味玉』は作ってから出かけてみたｗ
帰宅後きうり漬物に。やはり時間なくて浅いなー。チキンはなんとか消化。

＃今日はジムさぼっちゃったよぅ

12月24・25日

24日

真鯛かぶと煮/ローストビーフサラダ/豆乳鍋/サーロインローストビーフ/麦とろ

なんか変なメヌー構成になってしまった。
かぶとは大きいしクリスマス仕様でうっかり買ったローストビーフたちが完全に余計ｗ
今日はきちんと麦ご飯100％にした。香ばしくてたまには良い。

25日

スモークチキン/温野菜ココット/ピザマルガリータ/海老チリ

今日も和食予定だったが世の中に迎合してしまった（不覚
まぁおかげでわりかし手抜きでらくちんぷー。ピザにはチーズみっちり追加。

＃アクア1　泳ぐ1km

12月22・23日

22日

鯵マリネ/豚角煮/ハムきう/ねぎだれ冷奴/あさりご飯

残り物やっと今日で終了。
あさりの剥き身を大量に買ってしまったんで写真に入れ忘れたけど
あさりの炊き込みご飯にしてみた。

＃プールでフィンスイム教室（面白かったけどすんごく嫌な婆さんがいてムッカリ）
　その後1.5kmくらい泳いだ。クロールが苦ではなくなってきた。

23日

揚げだし豆腐/寿司

NHKFMで『今日は一日ハードロック・ヘビーメタル三昧3』の日。
ラジオ持参でジムに行ったりしたけどあとは家でラジオ実況板と一緒に終了まで聞く。
そのつもりで今日は夕飯メヌー決めてたけどサクっと止めて手抜きで寿司買ってきた。

＃トレッドミルとプール共30minづつガッツリ。HR聞きながら走ると通常の2倍増に走れた

10月20・21日

20日　来客にて

豚角煮/蒸し牡蠣/鯵マリネ/ねぎだれ冷奴

他に少々サラダや漬物など。どれもこれも大量に作ってしまったんで
更にトリッパ作りかけたけど今日のところは下茹でのみで止めといた。

＃プールガッチリ30m

21日

鶏皮串/まぐろすきみ/鯵マリネ/白菜漬

これでご飯までいけなかった。。。また作る。。。


深川丼/なめこお味噌汁

。。。あぁ苦しい。。。

＃今日はダメダメ　家から一歩も出ず