4月29・30日

29日
低カロリー食イヤー。鍼灸と買物で帰りが遅くなり作る元気がなかったけど
今日は美味しく呑み食いしたくてとにかく1品作っちゃ呑んじゃでチミチミと。

つぶ貝/ほたて刺身/チーザ　で晩酌開始っ！


1枚は刺身にしたけど紐と肝の処分もあるんで もう1枚と一緒にバター焼に。ウマー


イカのトマト煮

ほたてバターの味が残った炒め鍋にて製作。イカ味噌も全部投入したんで
アンチョビソースは入れないでおいた。ひよこ豆も1缶ガツンと投入。なんか満足。

30日

ジム仲間に新玉ねぎをいただいてサラダにしようと思ったが 丸ままコンソメで煮たらウマソーと
作り出したらどんどん材料が増えてポトフになってしまった。
このあと湯豆腐食べて〆に卵雑炊で終わる。

4月27・28日

27日

サーモンユッケ/れん草胡麻和え

お肉のユッケが食べられない昨今。鮭なんかが代用になるわけないけどと
やさぐれながらも買って作ってみたところ。。。これが美味しかったのよ奥さんっ
ゴマ油と塩胡椒に軽くブラックペパーをミルでごりごり。あとは昨日のカレーの残りで〆。

28日

まぐろのナゲットだって。で晩酌開始。これまた意外に悪くなかった。


低カロリー食のプレートディナー/鶏ささみ小松菜蒸/菜の花からし和え

up
見るからに美味しくなさそーでしょー？ｗ
鮭の生姜あんかけというが生姜の風味なんかピリともせんかった。
じゃが芋のカレーそぼろ煮という左上の欄がわりかし美味しかった。
筍まで入ってた。今度ウチで作ってみようと思う。

4月24・25・26日

24日

ぶりのトマト煮/豚バラともやしのトマト炒め/わかめお味噌汁

やはりトマト味を二つというのはダメっすね。お肉は塩胡椒にすべきだったと反省。

25日

低カロリー食

白身魚の麻婆茄子ソースモードなのだけど。。。サパーリｗ
トマトグラタンと称する左上のモノと かぼちゃマッシュにオクラの胡麻和え
まぁ旨くはないが相変わらず食べ応えはあるから良い商品だとは思う。

26日

赤海老刺身/男前冷奴　で晩酌開始


キーマ（ダール)カレー/卵サラダ

がつんとカレーを作った。豆カレーだけど挽肉タプーリ。久し振りの高カロリーｗ

4月21・22・23日

21日

コラーゲンたぷーりの鍋を食べに行ったお。
鯵のなめろうも頼んだけど 見るからに作り置きのちょーっぴりであまり美味しくなく
（つーか私はなめろうの天才だからなーｗ自分で作る方が旨いっす）
こりゃこの店外したかな？と危ぶんだが他のものは美味しかった。
お通しも美味しかったし　〆に酔いラーは回避しようと雑炊頼んで軽く食べて帰還。


22日

刺盛/おぼろ昆布冷奴/エシャレット/塩辛

昨日の外食で魚系のお店が選択肢から漏れたので今日はどうしても魚が食べたく。

23日

低カロリー食

先週ガストの低カロリー食を頼んだ。これが美味しくはないけど不味くはなく
量が少ないのに何やら食べ応えがあるという不思議。
つまみに呑んで〆にご飯食べるくらいの量はある。ちょいと残す勢いなのが驚愕。

先週のは320kcal以下だったのを今週は200kcal代のものを頼んでみたのー。
先週と比べても更に薄味。つーかこれは健康な私には味気なさすぎかなぁ。
ちょいとやりすぎだったかも。←私が頼んだことについて

でもね先週これのおかげで目に見えて体重が減った。使い道はある　うん。

4月18・19・20日

18日

豚バラゴーヤ炒め/卵サラダ/たらもポテト/ねぎお味噌汁

19日

まぐろカツ/なめこお味噌汁

20日

焼肉丼/具沢山のお味噌汁

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