YouTubeでストレッチ 習慣づけよう！

この正月明けにひどい肩こりなって以来、暖かくなって、徐々に良くなってきているが、

病院で１週間に１回ストレッチをやるよりは、家で毎日やったほうが良いと思い、YouTubeのストレッチを始めた。

選んだユーチューバーはオガトレだ。理学療法士のお兄ちゃんで、分かりやすく解説してくれる。

３０秒１セットで肩甲骨のストレッチをさせてくれる。たまたま選んだのだが、かなり分かりやすい。

肩甲骨が習慣づけば、ほかのメニューをもっとやってみようと思うのだが、あまり欲張って３日坊主になってもいかん、と思いながら少しづつ少しづつ・・・