食べる事に執着する（笑）

この頃は

野菜を食べるのが大変～～○汁

青魚を取るのが大変～～ｻﾌﾟﾘ

関節に～～サプリ

カルシウムに～～サプリ

なんでもサプリですが、食べる事が大好きですので、食べます！


季節の野菜はみずみずしくておいしいです。

○○ｇ必要など大げさに考えなくても、食べればよいのではないかと思います。

青魚、大好きです。

煮ても焼いても。

少し生臭い時には生姜を入れて炊いたり、味付けして揚げたり、甘酢で〆たり。。


関節のためには、骨付き肉をじっくり煮込んで自然のコラーゲンを。

カルシウムは、しらすとか小魚とか。。


サプリで栄養を取るなんて、味気ないと思います。



安くておいしいものを探すのも楽しい。

料理をするのも楽しい（しんどい時もありますが）。

食べれるうちは、きちんと考えて、豪華な食事じゃなくても、好きな物をバランス良く食べようと思います。