不幸？の手紙。

　今日、届いてしまいました。先日おこなった健康診断の結果が郵送されてきたのです。
恐るおそる封をあけ、今回の結果を深呼吸してから、開きました。

要検査という項目は無く、ほっとしましたが、昨年度同様LDL（悪玉コレステロール値）と総コレステロール値が基準を多少オーバーしていました。

実のところ、今年の2月からできないときでも週2ほどの間隔でジョギングをはじめていたので、この検査結果はショックでした。自分のなかでは、この項目の数値は下がっているはずだったのです。
でも、実際にはその程度の運動では、血液内のコレステロール値は下がらないということを知りました。
やはり食生活の改善なくして、健康な血液はありえないのだと実感しました。

もちろん、日々のジョギングは山歩きのためにも続けていきますが、それに加え、高コレステロールの食べ物（脂質の多い食べ物）の摂取を控えるという目標を立てなければなりません。
サラサラの血液を目指して、そしてご褒美でたまに食べる高コレステロールの美味しい食べ物を夢見て、がんばってあと4キロほどは絞りたいと思いました。
目標は来年の春先までに、あと4キロ。52キロ台が目標です。