ヨガ体験

光明学園のポスターを見て、「骨盤ヨガ」というのが出ています。
体験に行って来ました。
若い子ども連れの参加者が多い中、我々のようなシニアも数人はいました。
マットで色んなポーズを先生に従って就いてします。
かなりできましたが最後のリズムに乗った(腰ミノ❓)をフリフリ腰を動かすのはいささか驚きました❗️









腰には良いかなと思いますがいきなり強引にやり過ぎると余計腰を痛めそうです。
自分の姿を連想すると笑いが止まりません。😢⤵️⤵️

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