水風呂

友だちと日帰り温泉に行ってきました　写真は施設の中庭です。

熱中症対策に暑熱順化があります。体を暑さに慣れさせるというやつです。果たして、日帰り温泉で集中的に汗をかくことが暑熱順化になるのかどうかはわかりませんが、たくさんたくさん汗をかいてきました

昨年の春、生まれて初めて水風呂に入ることができました。でも、その水風呂は温度が高めのような気がします。以降、その水風呂だけは入れるのですが、別の場所の水風呂は冷たすぎて相変わらず入れませんでした。しかし今回、チャレンジしてみました。いやぁ～冷たい、冷たい、まるで氷水のよう。でもがんばって肩まで入りました。肩辺りが冷たさにジンジンしました。お風呂から上がるとき、再度水風呂へチャレンジしてみると、今度はジンジンすることなく整いました

暑さが引いて、お風呂上りが快適

友だちにもすすめてみましたが、無理って。私もずーっと無理でしたけど、遅ればせながら本格デビューです