昨日はかなりの強風
で散歩に行こうか迷いましたが、１日８000歩（ひとつ前の記事参照）歩かねばと思い、思い切って出かけました
散歩中に見た景色です。
今日は昨日より少し風が弱まりましたが、それなりに吹いています
でも、今日も散歩に出かけました
散歩中、ショックな光景を目にしました
桜の木が伐採されていました
伐採前、桜が咲いているときに撮った写真はこちら
別の場所の桜も、桜の下の木が大きくなり過ぎて、景観が変わっていました。
同じ場所で2014年に撮影した写真はこちら
毎年同じ（もちろんすっかり同じではありませんが）景色が見られると思ったら大間違いですね
遅ればせながら今年の手帳を購入しました。
ここ何年か、友達と毎月体重に関して目標を決めて、報告し合っていました。昨年のゴールデンウィークにzoomでオンライン飲み会をした際、結果より過程が大事なんじゃあないかということになり、友達はお菓子を食べることを制限したりや月間で走る距離を目標にすることに。
私はコロナ以降、体重は勝手に減り、どちらかといえば増やさなくてはいけないレベルとなったため、結果も過程も目標とすることなく日々を過ごしていたのですが…
コロナ禍で昨年３月からスポーツクラブにも通えず、体力は落ちるばかり。健康にも不安要素があり、これらを打開するには、体力と筋力をつけることが重要課題であると認識しました。コロナが収束したら、また山へ行きたい
でも、このままではそれもままならないのではないかという危機感も大きく、とにかくどうにかしなくてはと考えました。
その結果、今の私にできることは、まずは歩くことかなと。
一日平均８０００歩を目標にすることにしました。そしてなるべくエレベーターやエスカレーターを使わずに階段。
ただ、普段８０００歩なんて歩いていない（特に休みや在宅勤務の日）ので、救済措置として、スクワット１回＝１０歩（一日１００回まで）として歩数にプラスできることとしました。スクワットは腿が床と並行になるレベルまでゆっくりと下ろしゆっくりと上げるので、かなり効果があり、さっそく筋肉痛になりました。
朝、勤務先の最寄り駅に着いてから散歩をすることにしました。わざと遠回りして出勤することにしたのです。
こんな散策路を歩いてみたり、
神社にお参りしてみたり…
今月２７日から開始して、初めての休日を迎えたわけですが、本日かなりの強風が吹き荒れておりとても外を歩く気にはなれません
冬は気温というより風がつらい。寒くても風がなければいいのですが。
明日は風が弱くなるといいなぁ～
購入した手帳に、歩いた歩数やスクワットをした日には加算分を記録しています。月に一回、友達に報告したいと思います。張り切りって膝を痛めないように気を付けねば。
今日は在宅勤務でした。朝、散歩をしていると用水路に巨大な植物が
食べられそうですね…畑から種が飛んできたのでしょうか
新聞を読んでいたら、テレ東の大江麻理子さんがキャスターをしているＷＢＳ（ワールドビジネスサテライト）の放送時間が3/29から１時間繰り上がって22時になるという記事が目に留まりました。金曜日はいままで通り23時からだそうです。（ＢＳの放送時間は変わらず23時から）モーサテ（モーニングサテライト）のキャスター佐々木明子さんもＷＢＳに移るとのこと。８年間も早起き、お疲れさまでした。佐々木さんの代わりは誰になるんだろう
生活様式が変わって、23時には寝てしまう人が多く、時間を早めて欲しいという要望が増えているそうです。確かに。私も昔はＷＢＳを見ていましたが、今はほとんど見ていません。たまに金曜日は見ていますが。
昔は、夕飯後に資格試験の勉強をしていたので、勉強を終えてお風呂に入って出るとちょうどＷＢＳが始まる時間で、番組を見ながらほっと一息ついてました。今は、ＷＢＳが始まると寝なきゃって思いますからね（笑）22時からになるならまた見る機会が増えるかな。
大江さんがモヤさま卒業後、ＮＹ支局を経て、ＷＢＳのキャスターになってもう７年かぁ～（小谷真生子さんがＷＢＳ最後の日のことも覚えています）月日の流れるのは早いなぁ～
水曜日にWindows 10、バージョン2004 の機能更新があって、寝る前までに更新が終わらず、放置して就寝
午前３時に目覚めたら更新が終わっていたのでシャットダウンして再び就寝
木曜日の夜、PCを立ち上げるとネットにつながるものの、ブックマークしているサイトの99％にアクセスできず 唯一何故か某ネット銀行のサイトは普通にアクセスできました。検索サイトで検索はできるのですが、検索結果をクリックして見ようとすると全滅
夜10時を過ぎていましたが、有料で契約しているサポートサービスが確か23時までだったなぁ～と思って電話したらすぐにつながりました。遠隔サポートもつながらず、電話のやり取りでいろいろやってなんとか45分後くらいに解決
原因は更新時にIPアドレスが勝手に変更されてしまったためらしいです。
無事解決して寝ようと思ったらなかなか眠れず ずっとPCの画面を見ていたからかな
翌朝は眠かったです。朝、電車の中で活字を読んでいることができずに思わず寝てしまいそうになりましたが、なんとか降りる駅まで持ちこたえました。一日持つかなぁ～と思ったけど、あまりにも仕事が忙しすぎて睡魔を覚える暇もなく、就業時間まで。お疲れ様の金曜日でしたとさ。
木曜日に友達から届いた、干し柿、珈琲、チョコレート
仏壇にお供えしてあった干し柿を食べようと取りにいくと・・・
なんか、少ない
干し柿は母の大好物。昨日３つ、今日２つ食べたとのこと。
１日にそんなに食べていいの
１日１個でしょ
緊急事態宣言で、久しぶりに在宅勤務。2/7まで、週に１回か２回在宅勤務予定です。
前回の緊急事態宣言時の在宅勤務の時も朝は散歩をしていたので、今回も散歩
霜と霧で白い世界の中をお散歩。
寒かったけど、気持ち良かったです
今週の在宅勤務は今日のみ。明日からまた普通に出勤します。
電車、空いているといいな・・・
年末にスチームクリーナーを購入。一番の目的は廊下のカーペットの染みを落としたいと思ったから。カーペットはまだ新しい（2020年2月に新調）のですが、ある日シミに気が付いてショック
何かをぶちまけたらしく、いつか落としたいと思っていました。ただ、シミに気が付いてから時間が経っていて、落ちるかどうか不安でしたが。
スチームクリーナー用ですすぎ不要の洗剤もネットで年内に注文したものの、プライム会員ではないので、届いたのは昨日。（ポイントブラシ５個＋真鍮ブラシ３個セットもネットで購入：ポイントブラシはすぐにヘタレます、力入れすぎ）
スチームクリーナーはデンキ屋さんで購入したので、年末の大掃除で活躍（主に台所）しました。最初の２回くらいはスチームの出る時間が短くて失敗したかなと思いましたが、３回目からは長く出るようになりました
今日はいよいよカーペットです。洗剤を薄めカーペットに吹きかけ、布カバーをつけたコンパクトノズルでスチームを噴出。
シミ、落ちました
スチームクリーナーは安物なのですが、洗剤は高くて購入を迷いましたが、買ってよかったです
ところで、今日は台所の水道が出ませんでした、凍結です
いいのか悪いのかはわかりませんが、屋外の水道管にお湯をかけ、９時過ぎにようやく出ました。寒い日には水を出して寝ないとダメですね
年始に自転車で買い物に出かけ、帰りに空がきれいだなぁ～とスマホで写真を撮りました。なかなか見た通りに撮れませんね
（オートで撮ると夕焼けになってしまい、私がきれいだと思った空の色になりません。スマホのカメラ機能はよくわかりません）一番見た空に近い写真を載せておきます。
３日に産能通信のメンバーとZOOM飲み会をやりました。久しぶりに元気そうなみんなの顔を見ることができてうれしかったです。早くリモートではなく会えるといいね。
新年あけましておめでとうございます。
今年は早く新型コロナウイルスが収束し、安心して生活できる一年となりますように。
大晦日、友達の美容院へ
年内に渡したいものがあるとこLINEをもらっていました。
いただいたのは、入手困難な日本酒
花陽浴「おりがらみ」八反錦 純米大吟醸 無濾過生原酒
これはなかなか条件が揃わないと手に入れることはできません。
以前、同じ花陽浴（はなあび）ですが、違う種類のものを偶然手に入れることができたとき、私も花陽浴が好きと言っていた友達に贈りました。
偶然手に入れても、自分で飲むというより、贈答用となります。私が花陽浴を飲むのは、友達の家で家飲みした際に持参して以来だから、かなり久しぶりです。
北浦和にこのお酒を扱っている酒屋さん（横内酒店）があって、前と通ると「花陽浴」の幟があるのですが、入り口に小さな紙で「花陽浴は完売です」（しましただったかな？）と貼ってあり、何度通ってもホンモノにお目にかかったことがありません
あ、熊谷市にも扱っている酒屋さん（はし本商店）があり、こちらはブログをチェックしていると入荷したことがわかりので、すぐに買いに行けば手に入れられる可能性があります。
今晩は、この日本酒をいただいて、新年をお祝いしたいと思います
