150125亘理-山元・ペース走、アップルライン

http://connect.garmin.com/activity/682185647
平坦ペース走。本日も6名ほどが参加。
山元町の平坦で実施。
タクマちゃんが元気だった。小生は出涸らし状態。
相変わらず背筋が痛い。脚も逝っている。
先頭に出るも2分が精一杯。昨日は300wは普通に出ていたが今日は無理。
途中から後で憑き位置で切れない様に頑張る。
オッサンは頑張るしかない。タクマちゃんは千切れたが・・・。まあ、追い込んだという意味では一緒だが。
練習では出し切る。レースでは省エネでここぞと言う時に勝負。そういう走りを心掛けてもらいたい。
補給後はアップルラインへ移動。
皆かっ飛んで行ったが、小生は終わっているので無理。淡々と走る。
帰りは逢隈から阿武隈川沿い、空港経由で帰還。

明日は会社関係飲み会で全休予定。