＜予告＞練習予定

2/7（土）　初日　　
クル練　　　　　　 　名取ＣＳＣ9:00集合～相馬みちの駅往復（クル練の場合）
クル練＋上りSFR　名取ＣＳＣ9:00集合～相馬みちの駅～旗巻峠（大沢峠）～鈴宇峠～福田峠～小斎峠～アップルライン～浜吉田～亘理～名取
天気予報　晴（降水確率10％）　気温-2-6℃

2/8（日）　2日目
クル練　　　　　　 　名取ＣＳＣ9:00集合～相馬みちの駅往復（クル練の場合）
クル練＋上りSFR　名取ＣＳＣ9:00集合～相馬みちの駅～旗巻峠（大沢峠）～鈴宇峠～福田峠～小斎峠～アップルライン～浜吉田～亘理～名取
天気予報　晴時々曇　（降水確率10％）　気温1-5℃

2/11（水）　3日目　
クル練　　　　　　 　名取ＣＳＣ9:00集合～相馬みちの駅往復（クル練の場合）
クル練＋上りSFR　名取ＣＳＣ9:00集合～相馬みちの駅～旗巻峠（大沢峠）～鈴宇峠～福田峠～小斎峠～アップルライン～浜吉田～亘理～名取
天気予報　曇時々晴　（降水確率30％）　気温-1-6℃

注意事項は・・・前の予告参照
「大寒」を過ぎたので、そろそろ暖かくなっていくのを見計らってSFRパワートレーニングを取り入れたいと考えます。
しかし、気温が低い場合は故障の原因になるのでSFRパワートレーニングは一切やりません。その時は代替措置としてクル練を継続いたします。目安は相馬道の駅で10℃程度以上とします。

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