140521コナミ、筋トレ

帰りの途中でrimrimへ。チームジャージを届ける。
オオタさんの新しいお店。オオタさんは元プロ選手。何気に会話が合う。
私の経験値とオオタさんの言葉が一緒なのが面白い。しかも私以上に極めている。
身体の動きを古武術に例えて話すとは目から鱗である。
暫く岳ちゃんを預けます。兎に角、きちんと分かっている人間から色々な事を教わった方が良い。

さて、帰宅後筋トレ。
コナミでワンモアレップ！
http://connect.garmin.com/activity/504348161


最近はランジもレベルを上げている。
通称、ブルガリアンスクワット。相撲取りが良くやっている種目だ。
12kx2　で膝角度を90度まで落とす感じでオールアウト目指して行う。
片足で30回、両足60回。筋疲労が限界。ハンパない。
筋トレ終了後は、筋肉の動きを連動させるためエアロバイク20分。