140607栂池HC試走 2014年06月07日 | トレーニング 朝7:30集合で移動。8:30菅生に集まり3台連なり栂池まで。途中で昼食し、到着早々試走開始。 http://connect.garmin.com/activity/517178215 ルシパパに受付を依頼し、Y選手他と共に上げない走りで淡々と試走してコース攻略を伝授。 最初の2.5kのペース配分、平坦路の対処、6k地点までの対応、その後の林道の勾配による対応等々。 ワットは上げずにモモクロ鳴らし . . . 本文を読む
