リカバリー継続 2014年06月04日 | その他 昨日、大腿筋ケアをしたつもりだが、中々回復しないね。やはり歳ですな。 疲労度を計測する手段として、小生が取り入れているのは、通勤時の地下鉄階段上がり。これが結構使える。 小生はかばん内に書類と本を入れている。場合によってはパソコンも。大体20-25k。これを背負って階段1段とびの上りを早足で駆け上がる。 フロントランジと同じ動きですね。 特に負荷を掛けている訳ではないので、普段の生活の動きだが、疲 . . . 本文を読む
