140630コナミ筋トレ 2014年06月30日 | トレーニング http://connect.garmin.com/activity/531960594 コナミ、筋トレ、2.5H、2set、レッグカール片足33kx60・レッグエクステンション片足33kx60、レッグプレス片足110kx30＆両足190kx20 、背筋30、アームレッグクロスレイズ30x2、サイドプランク30x2、片足プランク30x2、ツイスティングクランチ50x2、レッグレイズツイスト50x2 . . . 本文を読む
