おいらも始動

　佐渡ロングライドに本日エントリーした。
行ける？　行けない？　たぶん行ける！
（Ａの○１コースでええでしょう）

　ということで、飲兵衛２名を送迎するような
対応をこれから計画！　よろしくね～。

１月度の実績

　２０１２佐渡トラえ～に向けてのトレーニング？１月度実績は
通勤バイク：300k、ロードバイク：0k、ラン：210k、スイム：0k。

　今月は、寒いのによう走った。今取り組んでいるのは着地時の
ポイント修正。先月見たニュートンのフォアフット走法を実践中。



この走り方だと、おいらがいつも失速する30k以降の膝痛が解消
されるはず！