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自転車党　/　健康作りヒト作り

バイクが好き、車が好き。年を重ねて50代で自転車が好きになりました。続けていたら、禁煙を達成して健康になりました。

好きでした。昔の自転車

2014-01-22 | 自転車と健康
実用車。
カッコイイと思います。


特に、ロッドブレーキの自転車。
いまはもうほとんど見かけることはありません。

以前、ブリヂストンのジュピターを所有していました。
重いけど、安定感は抜群。
重い荷物を載せて、ゆっくり走っても安定している。
街乗りには最高なんです。

手放さなければよかった・・・



新年走り始め。寒いけど暖かくなる！　遅いけど楽しい

2014-01-20 | 自転車と健康
ゆっくりだけど楽しい。
走ってると楽しくなる。寒さも暖かさに変わる。


友人と一緒だと更に楽しい。


楽しいとか、幸せ！は「得る」とか「成る」のではなく、「感じる」ものだと思った。
今年はさらに楽しくいきます。

上半期の企画は
１．佐原往復　２．横浜往復　３．富士山と湖周遊コース。
鎌ケ谷サイクリング倶楽部のみなさん！　速さではなく距離を走れるように頑張りましょう。
その方がいいと思う。

２and４　自転車と車、組み合わせの楽しみ　ハッピーバイシクル

2014-01-01 | 自転車と健康
新年、明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

昨年はいろいろ出かけました。
週末日帰りサイクリングの楽しみを満喫することができました。

特に、自転車を車に積んで旅先を巡るという楽しみ方。
行動範囲も広がり、時間も有効に使えます。

目的地から少し離れた場所に自転車を置く。
観光地に向かう。
ぶらぶら走る、時には押す。
軽いから、観光地の商店街だって問題なし。

ランドナーやスポルティーフならバックが威力を発揮。
お土産もたくさん買える。

旅する自転車、いいねえ！



高速のインター近くの道の駅に車を止め、自転車でひとっ走り。
戻ってからもインターが近いと混雑に悩む時間も少なくてすみます。

あと、
自転車の平均速度は20から25kmくらいです。
スピードは車に負けますが、到着時刻は（高速道路以外なら）ほとんど変わりません。

そう、自転車のいいところは、歩行者の速度と自動車の速さを両方楽しめるということ。
下り坂では空を飛ぶような気分。
車が通れないような狭い道では景色や風景を満喫。
人の多いところでは押して歩けばいい。
歩行者天国だってＯＫなのさ。

今年も２アンド４、楽しみます！

本年もよろしく！




来年住む家

2013-10-09 | 自転車と健康
住みかえのために土地を物色。

来年ここに家を建てます。

面積は今の家より狭くなりますが、駅からとても近くて便利です。






じつはこの家、わたし専用の自転車ガレージも作ります(やったね！）。
３帖程度ですが、十分です。

家族にはガラクタにしか見えない部品をキレイに整理して。
自分の部屋から、ガラッとドアを開けると自転車が見える間取り。

さてさてどんな形になるやら・・・
今から楽しみです。


事務所に置いてたスポルティーフ。
自転車が素敵に見えます。




50代はひよっこ。60代、そして７０代も参加。みんな若い！　「いつ楽しむの？　やっぱ今日でしょ！」　

2013-09-24 | 自転車と健康
健康は維持しなければなりませんよね。
楽しめるときに楽しむ方がいいのです。
後悔しないためにね。


この連休はサイクリング三昧でした。
22日は手賀沼サイクリングロードに行きました。
年代は５０代から７０代。

若い人はいませんが、見た目年齢はみな若い！？
５０代はまだひよっこです。

皆さん楽しんでいました。




23日は葛西臨海公園です。


参加者メンバーはぐっと若い！
まじ、見た目年齢も年よりはずっと若く見える人ばかりです。
自転車は最高のアンチエイジングのツールだと実感出来ます。

昨日と同じく、やっぱり楽しい時間を過ごせました。


お天気がいいと、アウトドアは楽しいです。
とくにこの季節は最高だね。

途中でお弁当買って、ノンアルコールビールで乾杯！
ピクニック気分を満喫しました。







皆さんどうもありがとう！
また行きましょう！





糖尿病を予防する運動。自転車が第二位。

2013-09-19 | 自転車と健康
『糖尿病500万人抑制』と読売新聞の一面に掲載されていました。
日本人は糖尿病になる人が増え続けています。
一度糖尿病になると2度と直りません。
なので、日ごろから食事と運動に気を使いたいものです。

たまたま「糖尿病」で検索したらこんなサイトに。
糖尿病を予防する運動の第1位は、ジョギング（ウオーキング）です。
そして、第二位がサイクリングになっていました。
そうなんです、自転車は健康にとてもいい乗り物なのです。
私はジョギングも大好きです（あまり速く走れませんけど）。

詳しくは　↓をクリック。
http://www.shizutani.org/sports.html

夏のサイクリングは、山

2013-08-16 | 自転車と健康
前回は海でした。

なので、夏休み中の１２日は箱根芦ノ湖、大涌谷周辺。



こんかい、私を含め４人で参加。

皆さん自転車初めて１年とちょっと。
どっぷり自転車にはまってます。

今回初めての山。
坂がきついのはわかってた。


でもチャレンジ！




一人は熱中症気味で、安全を期して大涌谷はパス。

３人でエッチラ登りきりました。



外国からの観光客と友好活動

車手放します！　日常の足は自転車がいいかも。

2013-08-16 | 自転車と健康
スズキの軽ワゴン。
もう１０年落ちの車。

調子がとても悪い。
で、手放すことにしました。

昨日、用を足すのにあちこちクロスバイクでまわりました。
ご近所を回るのに、車である必要はないと実感。
半径10ｋｍ以内なら、自転車がいい。

夕方の涼しい時間帯。
走るだけで気分がいいです。

日常の足は自転車で。


車の維持費、浮いたお金は貯金です（笑）。
ためたお金でデローザを買うか。


夏のサイクリングは、海！

2013-07-29 | 自転車と健康
暑いけど楽しい。
それがサイクリング。

日曜日、再び館山に。
今回は総勢で7名＋2名の参加です。
2名は参加者様の奥様。
（今回、奥様とお嬢様も参加して頂いた方もいます）


自転車は乗りませんが、同じコースをご婦人2人で巡る。
ランチタイムに合流。
そんな流れで一日を楽しんできました。

こんな楽しみ方、とてもいいですよね。
奥様方にもこれから気軽に参加して頂ければと思います。