【ストレスを解消するための知識習得】
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知識ゼロからスタート!
最新のメンタルヘルス技術の資格取得がオンラインで可能となる
メンタルヘルスカウンセラーオンライン講座の詳細はこちら。
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あ~、ストレスを解消したい!
そんな心の叫びは、誰だってあるのではないでしょうか。
特に新型コロナウイルス、アフターコロナで自粛モードが続く中、
自宅でのストレス発散法を模索する人は増えています。
ではそんな時、何をしますか、と言われると、
何をしたら効果的なのかと疑問が生まれてくるかもしれません。
実は、何をしたらいい、という
様々な知識を周知しておくこともストレスケア。
あれやれば良いかも、これやれば良いかも、と
選択肢がないと選ぶことさえできません。
例えば軽い運動が良いのは、分かる。
ただデスクに座っているのに無理ですよね。
そんな時2分間の深呼吸が効果的、という
知識をしておくだけで、どうすれば?から解放されますよね。
様々なストレス解消テクニックが学べる
ストレスケア研修は、こちら。
http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc
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