承認力をつけてストレスケア 2016-10-16 07:28:58 | メンタルヘルス どんな一日を送っても、行った結果がどうであっても、夜寝る前に今日頑張った自分に声をかけてあげてください。 「つらいこと、しっかりこなしてきてすごいね。」 「できること頑張ったじゃないか。」 自己承認は、やる気を上げる効果と、自分の存在を尊ぶ気持ちにつながります。 できない自分にストレスを感じる方は、承認力を上げて、自分を認めることで多少緩和できるのではないでしょうか? *メンタルヘルス検定 *日本メンタルヘルスケアサポート協会