8時起床。
朝食はオムレツと焼きおにぎり。
焼きおにぎりの味噌は、妻手作りの肉味噌である。
妻と娘がママ友さんのお宅へ遊びに出掛けたので、部屋の掃除と敷物類の洗濯をする。久しぶりに1階と2階を一気に掃除したら暑さで死ぬかと思ったが、結果的にはとても良い汗をかいた。
シャワーを浴びて身支度を整え、蒲田へ散髪に行く。
まずは、「きりん珈琲」で昼食。現地に着いてから満席だと大変なので、蒲田駅に着いたタイミングで電話をして席を押さえておいて頂いた。
前々から気になっていた「うどんナポリタン」を注文。
期待以上に美味しかった。うどんの存在感とナポリタンの懐かしい味がよく合う。このお店は厚焼きたまごサンドも鉄板だし、食事メニューをどれにするかは今後ますます悩むことになりそうだ。
セットのアイスコーヒー（水出し）はすっきりした味わい。「夏が終わる前に本格派のアイスコーヒーを飲みたい」というのが今日このお店を選んだ理由でもある。
時間に余裕があったので、デザートも追加で注文。
なんとなく惹かれて選んだ「マロンあんプリン」が濃厚でとても美味しかった。秋限定の商品とのことなので、次回の散髪の際にも食べられるだろうか。
アイスコーヒーもお代わり。今度は日替わりのウィラ・スイートベリーSUP（コロンビア）の水出しを選ぶ。
ここの珈琲はホットもアイスも雑味を一切感じないからすごい。逆に言えば、普段飲んでいる珈琲に雑味があるということを、このお店に教えてもらった。
いつもの理容室で散髪。上の長さはあまり変えず、周り（横と後ろ）を刈り上げてもらう。これでだいぶすっきりした。残暑も乗り越えられるだろう。
帰りがけに「リトルミトンベイクショップ」（Little Mitten BAKE SHOP）へ寄っていく。
シャインマスカットのショートケーキとアップルティーソーダを注文。
今季初のシャインマスカットである。ケーキはきび砂糖が使われているとのことで、少し特殊な食感だった。
他のドリンクへの挑戦も考えたが、前回注文して美味しかったのでリピートした。
理容室の前後でスイーツをダブルヘッダーしたので、帰りは東神奈川から家まで歩こうと意気込んでいたのだが、時間と体力の関係で六角橋から篠原池（岸根公園）まではバスでショートカットする。
16時過ぎに帰宅。
池上本願寺で開催される音楽ライブに出掛ける妻を見送る。
早めの入浴でゆっくり汗を流してから、夕食。娘は大好きな手羽元焼き、私はがんもどきの煮物と豚汁をメインに、焼き鮭は2人でシェアして食べる。最初は渋っていた娘だったが、最終的には頑張って野菜をたくさん食べた。
『かいけつゾロリ』のアニメを見ながら、洗濯を済ませる。先日絵本を買って以来、娘はこのシリーズにハマっている。私も一緒に見ていたが、一見ギャグアニメでありながら心温まるシーンもたくさんあって、面白い。
娘を寝かしつける。保育園のお遊戯会で使っていたリスの耳を付けたまま眠ってしまい、取り外すのに苦労した。
居間へ戻ると天井に幼いヤモリがおり、シーリングライトの裏に隠れてしまったので、最終的にはライト本体を取り外して捕まえ、庭に逃がす。私としては室内にいてもらっても一向に構わないし、何なら飼育したいくらいなのだが、我が家の周りは（周辺のお宅も含め）木や草がたくさん生えていて虫も多いので、外にいたほうがQOLは高いだろう。
22時過ぎに妻が帰宅。天候が危ぶまれていたが、ライブ中は雨は降らなかったらしい。
日付が変わる頃に就寝。