目もぐるぐる回る

今朝に感じましたことは、これから「激しい　メマイ」を体験する人が増えるのではないか？
ということでした。
その原因として色々とネット検索しますと、深刻な脳の病気は別として、耳の中の奥にある耳石（じせき）が遊離して、耳の中の三半規管（前庭器官）に入り込むことで起きる「良性発作性頭位めまい」が多いと感じました。

とにかく「メマイ」には、色々な病気の原因が考えられますので、
＊　まず、耳鼻科か。
＊　脳神経内科か外科
などの受診をしておくことが安心です。
ついでに、脳のCTスキャンもしておけば、脳の老化具合も分かって安心です。
あくまでも以下は、良性の耳石の遊離が原因とするメマイへの対策を考えて見ます。

＊　元気にしていたのに、寝ようとして布団に入ったとたんに、部屋全体が回るような激しいメマイに襲われる。
＊　急に仰向けに寝たり、寝返りをうったり、寝ていて急に上半身を起こしたり、座っていて急に振り向いたり、棚の上のものを取ろうとして急に上を向いたりした時に、急激に回転するような激しいメマイが起こる。

もし、このような症状が起きれば受診した上での対策として、医師に確認してから
（１）　これからは寝る時も、ゆっくりと姿勢を変えて行きます。
急激に姿勢を変えますと、耳の中の耳石が他の器官にハマるからです。

（２）　メマイの最中は、無理に横にならずに、体を起こしたまま寝ることも参考にしてください。
枕が低すぎると、耳石の移動でメマイが起きやすくなる可能性もあるようです。

メマイがしていない平常時の予防運動として、

（３）　幼児がするような「イモ虫ゴロゴロ運動」をします。
床の上に寝て、両手を仰向けに上げて、アゴを上げ気味にして、先ずは右回転からゴロゴロします。
「ゆっくりと時間を掛けて」回転して行きます。１つの角度に１０秒は掛けるつもりが良いです。うつ伏せ状態でもしばらく停止します。次に左回転も試します。

（４）　もし、この時にメマイがすれば、「メマイが治まるまでその状態をキープ」します。
治まれば、またゆっくりと回転します。

（５）　メマイの最中に寝た場合、左右どちらかに横向きで寝た姿勢に「メマイがマシな向き」があるはずです。
マシな向きの「横向き姿勢」で寝るようにします。

以上は、「良性発作性頭位めまい」の図解を多数見て感じた運動であり、医師の正式な対症療法では無いです。回転する向きも、医師に確認が必要です。
正式な方法は、医師に確認をしてください。

分かりやすい参考サイトとして、
ブラントダロフ法 Brandt-Daroff（PDF）
エプリー法　Epley（PDF）
（専門病院の参考図よりhttp://www.myojin-kan.jp/ill_memai/）などを参考にして下さい。

では、どうして耳石の問題が増加するのか？
これは、私の脳内想像ですが
＊　地球上空の気圧の変化が変であること。
とにかく一定では無いと感じます。従来の地球にはなかった、気圧の空白スポットが発生していると幻視します。
＊　地磁気の変動が激しく成っていること。
とにかく気圧と地磁気の落差の変化が、人体の非常なデリケートなバランスの上で成り立つ耳石に影響していると感じます。

飛行機に乗れば、耳が痛くなるのも気圧の影響です。
これが平地でも似たようなことが起こっていると想像してください。
良性のメマイの予防対策として、上記の運動を普段からすることを参考にしてください。
耳石による良性のメマイでも、天地が真っ逆さまに感じるような激しい錯覚と、動悸、吐き気、手足のシビレまで感じるかも知れません。

このような現象に、まさか自分が遭いましても、その時に慌て無いための予備知識として知って置いてください。


（過去記事：http://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/42174f41c38a3ab8005458f1f21327b2）

今日も無難に済んで行きます。大丈夫です。

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