本屋親父のつぶやき 1月14日 根気良く毎日の生活の中取り入れてまいります

「やってみました! 1日1食」船瀬俊介著・三五館　1404円(1300) を読んで、早速挑戦宣言を行ないました。が

なかなか実行出来ません。そこで次の本を選びました。本を読んで意識を高めることから始めます。

1日1食は淋しいので2食を目指していますが、夕方になると間食をしてしまいます。

70年も習慣化したものを改良・改善するにはそれなりの覚悟と根気がいりますね。