トコちゃんベルトってなんだか可愛い名前ですが、
しっかりと骨盤を矯正してくれるベルトです。
本当は、妊娠中から使ったほうが良いみたいですが、
大きなお腹に圧迫されて痛かったので、すぐに断念していました。
出産後、分娩台から降りて着替えるときに、
助産師さんに正しいつけ方を教えてもらいました。
骨盤高位といって、横になって膝を曲げ腰を持ち上げた状態で
ベルトを締めマジックテープで留めます。
気持ちいい程度で、あまり強く締めすぎないようにするのですが、
締める位置がポイントのようです。
体の横は腰骨が出っ張っている位置の下、
体の後ろは、ちょうどブランコに座っているように
ベルトがお尻の辺りにあたるように巻きます。
思っていたよりもずっと低い位置を締めるので、
最初は違和感がありましたが、慣れれば平気です。
妊娠後期に試したときには、マジックテープがぎりぎり留まるか
というくらいだったのですが、
産後2ヶ月の今は、マジックテープに左右5センチずつくらい余裕が出てきました。
少しずつ、開いた骨盤が元に戻ってきているのが実感できて楽しいです。
骨盤を引き締めることは、正しい姿勢にもつながり、
体全体のゆがみも矯正できるようなので、
妊娠中、出産後の方以外でも使い続けると良いようです。
私の出産を担当してくださった助産師さん2人とも
トコちゃんベルトを愛用しているとのことでした。
体重はほとんど、妊娠前の状態に戻りましたが、
ヒップやウエストはまだ戻りきっていないように感じます。
未だに、パンツはマタニティ用のものを楽して穿いているので、
普通のものを穿くのがちょっと怖いです。
もう少し、トコちゃんベルトに余裕が出てきたら、
チャレンジしてみようと思います。