血圧が安定してきた。

　この前、私の友人に電話したら、俺もうだめだ。と情けないことをいうので、どうしたんだ、と聞いてみた。どうやら健康診断のために病院に行ったら、高血圧という診断が下され、帰りには高血圧の薬を渡されたらしい。
　彼は最近、転職を目指して前の仕事をやめてから、酒を飲んで、たばこを吸って、ごろごろテレビを見て、ろくに運動もしていないのだから、なるべくして高血圧になったわけであろうが、正式な健康診断の結果のペーパーをもらう前に薬を渡されたのでは、よほど症状がひどかったのだろう。
　私にとっても他人事ではない。前から健康診断の度に血圧は高めだと言われている。高めではあるが、まだ病的に高いという状態にまではいっていないと認識しているが、もしスポーツジムに通い始めずにいままでのような堕落した生活をおくっていたら、と考えたらぞっとした。
　スポーツジムに通いはじめてから体重、体脂肪も落ち、運動前に計る血圧と脈拍も少しづつ、さがってきて安定するようになってきた。まだ標準より高めではあるのでが、このままいけば、健康な正常値に収まる日も近いかもしれない。健康保持のため、これからも血圧の変化には意識を持っていたい。

　血圧計は、いろんな種類のものが売られているが、家庭で使うなら持ち運びができて軽いものが使いやすいと思う。それほど高い物ではない。

　
オムロン　デジタル自動血圧計（手首式）HEM-6011

　こだわるなら下のような製品もある。血圧計で計った数値情報をUSBでパソコンに送りパソコンで数字を管理できるタイプのもの。


オムロン デジタル自動血圧計 HEM-637IT


オムロン 血圧管理ソフト 健康日記/血圧編 HEM-SOFT-IT1