今年になってから、昼飯の量を減らしている。近くのコンビニでサラダとサンドイッチを買って食べるだけである。カロリーは500キロカロリー以内で、さすがに3時を過ぎると、腹がすいてくるので、暖かい飲み物を飲んでごまかしている。食事量を減らしているのは、昼飯だけで、朝、晩はちゃんと食べているので、大丈夫だろう。
効果はでている。体重が少しずつ減ってきて、体が軽くなってきて、毎週出ていたスタジオレッスンだけでは、物足りなくなってきた。いつものスタジオレッスンに加えて、もう1時間続けて、スタジオレッスンに参加している状況である。
ダイエットをはじめて大幅に減量してから以後ずっと、停滞期が長かった。あまりも急にやせると、かえって健康に悪い、と考え無理はしなかったのだが、もう今の体重に慣れてきているので、次のステップに進みたい。そろそろ本格的なダイエット生活に戻ることにしよう。
まずは、前の大幅減量時に、スポーツジムで飲んでいた、明治乳業のVAAM WALKERを楽天で買うことにしよう。いろいろ試したが、自分にはこれが、ちょうどいい。
【送料無料】お得な2箱セットご購入!明治乳業VAAM WALKERヴァームウォーカー2箱(200ml×60本)
効果はでている。体重が少しずつ減ってきて、体が軽くなってきて、毎週出ていたスタジオレッスンだけでは、物足りなくなってきた。いつものスタジオレッスンに加えて、もう1時間続けて、スタジオレッスンに参加している状況である。
ダイエットをはじめて大幅に減量してから以後ずっと、停滞期が長かった。あまりも急にやせると、かえって健康に悪い、と考え無理はしなかったのだが、もう今の体重に慣れてきているので、次のステップに進みたい。そろそろ本格的なダイエット生活に戻ることにしよう。
まずは、前の大幅減量時に、スポーツジムで飲んでいた、明治乳業のVAAM WALKERを楽天で買うことにしよう。いろいろ試したが、自分にはこれが、ちょうどいい。
【送料無料】お得な2箱セットご購入!明治乳業VAAM WALKERヴァームウォーカー2箱(200ml×60本)