旅行に行こうかなあ

　このところ、閉塞感が続いていたので、何か気分転換を図る必要を感じている。やはり、旅行かなあ。ということでＧＷの終盤に一泊旅行に行くことにした。
　行き先は、長野方面である。一日目のルートとしては、群馬の草津温泉から峠を抜けて、渋温泉、戸隠、善光寺周辺を観光して長野に宿泊。二日目は燕温泉、野沢温泉から新潟の湯沢温泉に寄り、関越道で帰ってくる。
　温泉がメインで、食べ物としては、蕎麦とか野沢菜、信州牛あたりになるのかな。
　せっかくなので、充分楽しんでこよう。

　

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京都一の傳の銀だら蔵みそ漬

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　またまた買ってしまった。「京都一の傳」の最強漬けでなくて、西京漬け。
　何度かこのブログで紹介させてもらっているが、一番のお気に入りは銀だらの西京漬けである。白身魚に程よく味噌味が染込んで、焼くとちょっとこげたところがこうばしくて、うまい。店でもこの銀だらが一番売れているそうである。
　普段食べるには値が張るのだが、たまに食べる贅沢品としては、これ以上のものは無いと思う。
　仲間と飲みにいったら、すぐに５０００円札とか出てしまう。１回飲み代をけちって、この西京漬けを食べたほうが絶対満足度は高い。家族にも喜ばれるしね。
　お薦め！

やっと回復したかな、、、

　やっと体調が回復してきた。天候が安定してきて、暖かくなってきたし、花粉症の症状も軽くなってきたので、さすがにもう大丈夫だと思う。
　体調を崩した原因をいろいろ考えているが、食生活の影響が大きいかな、と考えている。
　ここ数ヶ月、昼飯は軽めにとっていた。おかげで体重の方は減ったが、基礎体力が落ちたのではないか、ということ。それから、３月４月は飲み会が多かったこと。アルコールをたくさん飲んだり、高カロリーの旨いものを食べたりした。酒の席は健康にはマイナスだと思う。
　健康的な物を食べて、健康的に身体を動かす。そういう当たり前の生活に徐々に戻して行こうと思う。

　体調の方が戻ってくると、考え方が前向きになってくる。まずは、ＧＷでも過ぎ去ったら、気分転換に、ちょっと遠くまで泊まりで旅行に行こうかなあ。
　


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またまた体調不良に、、、

　回復してきたと思ったら、またまた体調不良になってしまった。どうしたんだろう、、、
　少し前に、スポーツジム通いを始めてからの最低体重を更新したころから、どうも調子が悪い、、、。
　重症というわけではないので、普段の生活には支障ないのだが、いまいちスッキリしないし、冷や汗みたいな変な汗をかくことが多い。
　今のところは、現状維持の体重がベストというサインなのかなあ。



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あのインストラクターも辞めてしまうのか

　今日もスポーツジム通い。
　厳しいという評判だったインストラクターさんが、やめてしまうそうで、せっかくなので、２クラス参加してきた。
　厳しいとっても、無闇に厳しいというのでなく、自分の限界寸前まで前向きに努力すべきという感じのポジティブな厳しさである。動きが簡単すぎるなら、レベルを上げるわよ。と何度も言っていたが、その逆のことは一度も言わなかった。
　その先生のクラスには、挫折者が多い。初心者向けとうたっているわりには、中身は中上級者向けであるし、かなりハードである。
　私も最初は苦手な先生であったが、逆にあの先生に認められたい。がんばって痩せたね。よくついてこれるようになったね。と褒めてもらいたいような気持ちがあった。
　結局、最後までそんなやさしい言葉はかけてもらわなかったが、おそらく、そんな過ぎ去った昔のことより、これから先どう前向きに努力していくのか、そっちに意識を持てということを言うだろうなと思う。
　ストイックにかつ前向きに動いているという自己満足と、終わった後に限界まで疲れたあという、全力を出し切った感じと、最も厳しいとされるクラスに参加しているという自負心が心地よかった。
　車はＢＭＷに乗っていて、生き方もかっこいいなあと、憧れてた先生なので、ここを辞めてしまうのは、惜しいなあという気持ちである。
　いい先生は引き手が多くて、もっといい条件の会社で教えることになるんだろうな。
　自己向上のための精神力の持ち方、そういうものを教わったような気がする。



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体調回復宣言

　やっと体調が回復してきた。
　体調を崩すと、運動量は減るし、寝る時間は増えるし、飯や甘いお菓子を食べてしまうので、体重が増えることが多いのだが、意外にも今回は体重計で計ったところ5キロも減ってしまった。
　身体は重いのにどうしてだろうと、、数日考えてみたが、そのうち体重計の下から、鉛筆が出てきた。なるほど、、、鉛筆が邪魔して正確な体重が量れていなかっただけのことらしい、、、。
　鉛筆を取り除いたら、見事に増量していたのは言うまでもない。

　急いで痩せようとしていたので、身体が悲鳴をあげたのが、今回の体調不良が長引いた遠因かもと考えている。ま、無理することはないな。少しづつ目標体重に近づけよう。





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また体調不良に、、、

　一時体調が回復してきたと思って油断していたら、また体調がおかしくなってしまったこともあり、ブログの更新が滞ってしまっている状況である。
　近況であるが職場異動して、いろいろ気をつかい、ストレスがたまる日々が続いている。仕事がわからないのももちろんだが、人間関係が難しい、、、。
　ま、給料もらってるんだから、ある程度のストレスは仕方ない。深く考えずにテキトーにやり過ごすしかないだろうな。



活き活きとした職場をつくるメンタルヘルス・マネジメント

やっと体調が良くなってきた。

　このところ、体調不良が続いていて、このブログの更新が滞っていたが、ようやく体調が回復してきた。
　先週には急に寒い日があったり、飲み会がたくさんあったり、仕事も異動で変わってストレスがたまるし、花粉症の薬を飲み忘れたりと、一気に悪条件が重なってしまった。
　そんな悪条件下でも、一応スポーツジムに通い、軽くストレッチなどして、なんとかスポーツジム通いの習慣を続けることができた。来週からは、少し負荷をあげてみよう。