ヘルシア緑茶を飲み始めることにした。

　ダイエット生活で運動の方はコンスタントに続けているが、食事の方はあいかわらずの状況である。ダイエットをはじめてから1ヵ月半で10回ほど飲みに行ったし、しかもほとんど焼肉系で、真夜中まで2次会3次会に行ってふらふらになって帰ってくる。
　休みの日は２５０ｇのとんかつやステーキも食べたし、寝る前にラーメンを2回、カツどんを1回食べてしまったし、、、。鹿児島熊本旅行のときは毎日意地汚く飲み食いしたし、、、。もし、こんな食生活でなければ、もっと体重を減らせていたに違いない。
　ダイエットの初期には運動より、食事制限の方が効果があるというし、食生活を改めなければ仮にダイエットに成功してもリバウンドは必至だと思う。
　ということで、食生活を改める第一歩として、体脂肪を減らすという評判のヘルシア緑茶を飲みはじめることにする。ヘルシア緑茶は1リットルで500円くらい（1日分で160円くらい）して毎日飲むものとしては高いのだが、この際そんなことは言ってられない。少しでも安くと楽天でまとめ買いしたのが家に届いた。
　これを毎日飲んで体脂肪を減らしていく。


花王 ヘルシア緑茶 1ケース（1L×12本）