エアロビクスは苦手

　スポーツジムでエアロビクスの初心者クラスがあったので、参加してみた。初心者クラスという割には難しい、、、。
　足の動きだけでも難しくてついていけないのに、足の動きと手の動きが合わさると、わけがわからなくなってしまう。、、、不器用ですから。
　ま、汗はかけたし、普段使わない筋肉も使えたし、バランス感覚も良くなったと思うので、当面は下手でも仕方ないか。早く上手にエアロビクスができるようになりたい。

　ジムに行くと、ヴァームを持っている人が多い。私もジムに通い始めてから愛用しているが、よく汗をかけるし、持久力を長い時間、持続できる実感がある。体の中で脂肪が燃えているようなイメージを持ちながら運動すると、さらに効果的である、と信じている。


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