マルチビタミン飲んでみようかな

　ダイエットをするためにスポーツジムで運動をはじめた。これは大きな進歩である。しかしながらダイエットには、もうひとつ重要なことがある。それは食事のコントロールである。
　今までの食生活を思い起こすと、ひどいものであった。うまいものを食べるのが好きなので、高カロリーの食事ばかり、一日３食どころか何食も食べたことは数知れず。量を食べるだけでなく、好きなものばかり食べるので当然ながらバランスも悪いし、甘いものが好き。アルコールも好き。という破滅的状況であった。
　運動するための知識を手に入れようと、ターザンという雑誌をよみはじめたら、各種サプリメントの特集をしていた。ま、いわゆる広告主の都合の良い様に記事が作られているのだろうが、サプリメントを上手にとることにより、新陳代謝や、脂肪の燃焼を助けることができるというような記事には、なるほどな、と考えさせられた。
　多くの材料を使って、料理をつくってそれをバランスよく食べればいい、なんていう理想論は現実には妄想でしかない。
　サプリメントには各種あって、それぞれに意味合いがあるようだが、そんな細かいことまで、まだ理解できていない。とりあえず、基礎的な土台としてマルチビタミンという各種のビタミンやミネラルをまとめたものを摂取してみることにしようと思う。
　



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