空腹に対応する方法と考え方 食欲は心を整えればコントロールできる

今回の記事は珍しく、ダイエットについてです。 筆者である私自身、４０歳ですから、   ・１日５ｋｍ水を飲まずに走る ・糖質ゼロダイエット食事法 天然油、肉とゆで卵とふすまぱんしか食べない ・１日３回運動、スポーツをして、豆腐一丁、バナナ一本、タバコとコーヒーで過ごす   こんなやり方で一週間で５ｋｇとか平気で落としていました。 一ヶ月だと成果が出ない、２週間で８ｋｇとかも落としたこ . . . 本文を読む