心のハンドル操作方法 幸せに生きるための教習所

旧精神科医療は思想警察なのか?

空腹に対応する方法と考え方 食欲は心を整えればコントロールできる

2018年01月23日 | 祈りと悟りとダイエット記録2023
今回の記事は珍しく、ダイエットについてです。 筆者である私自身、40歳ですから、   ・1日5km水を飲まずに走る ・糖質ゼロダイエット食事法 天然油、肉とゆで卵とふすまぱんしか食べない ・1日3回運動、スポーツをして、豆腐一丁、バナナ一本、タバコとコーヒーで過ごす   こんなやり方で一週間で5kgとか平気で落としていました。 一ヶ月だと成果が出ない、2週間で8kgとかも落としたこ . . . 本文を読む
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