お祈り健康ダイエット

今回は少し話題を変えて記事更新致します。 実は去年の末から運動不足で体重が順調に増えていきましたので、計画的なダイエットを敢行。 アレヤコレヤとやりましたが、仕事柄夜遅いシフトだと食べてしまうため、困っていました。 結論からいうとスィーツダイエットです。 まず、感謝のお祈りをして、心を鎮めます。兎に角、頭の中は食欲いっぱいのため、その邪念を消すのです。 しっかり深呼吸して呼吸を整えてからお祈りする . . . 本文を読む