2011.06.22 バドミントン教室 超初心者の受講記 6th Season 第９回

今日は中上級６名、初級４名。

いつものように走り込み、準備運動、素振りのあと、基礎打ち。

基礎打ちのあとはパターン練習。片側はＡが右奥からカット、もう片側はＢがクロス奥にレシーブ、Ａが左奥に移動してまたカット、Cがクロスにレシーブ、ＤがＡに替わり、以下同じ。
カットを打つのは比較的簡単だけれど、レシーブ側でクロスに打つのが難しいデス。

続いて、同じパターンで攻撃側はカットの代わりにスマッシュ、次いでドライブ。返す側はますます難しくなります。

さらに、左右逆にしてのパターン。
先生からはスマッシュを打つとき、右脚に重心をおいて打つこと、また、レシーブのときは左右どちらかの足に重心をおかないと（両脚均等に重心を置いていると）次の一打に動けないとのこと。ナルホド。

最後は片面３人ずつでヘアピンの練習。片方はストレートに返し、もう片方はクロスに返すというルール。
先生からは、打った後は後ろに下がるようにといわれたのですが、結構みんな打った方にそのまま動いてしまっていました（笑）。しばらくしたら、相手が打つ方向はわかるので、楽に打てるようになりましたが。

これが今回の練習内容。あとは後片付けと整理体操で終了。