皆様の睡眠の質はどうですか？
睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。
大事な睡眠の質を高める体操・呼吸法をお伝えいたします。
気楽に体験してみてください
期待できる効果： 睡眠障害解消、ストレスケア、体力回復、免疫力向上
☆無理なく続けていくことで、確実に良い変化が起こってきます。習慣化させましょう
日程；11月13日㈯、18日㈭、27日㈯
時間 ； 14：00 ～ 15：30
内容；睡眠に良い体操、リラックス呼吸
場所；中御影区民会館 3階和室
東灘区御影中町1-16-13（阪神御影から徒歩4分）
（国道2号線 東灘警察署の南側）
場所：イルチブレインヨガ御影スタジオ
参加費：1000円
定員：4名
持ち物：動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル
☆体験当日ご入会の方には、
入会金が無料になるキャンペーンをしています。是非、ご活用下さい。
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電話０７８－８４２－７５７1
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