ヒューマンの散歩コースは、ほぼ毎日同じです。
歩く速度が早めで、幅をちょっと広めにしています。
お陰で家に帰ると股のところが痛みますので、ストレッチが必須です
途中 チューリップの花壇があります。以前は黄色と赤のチューリップでしたが、
首が垂れたので、切られてしまいました
白雲木も 写真を撮っていて これでウオーキングになっているのかな～
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イオンを浴びながら、のんびり歩くのも
いいじゃないですか
自分も毎朝、ウォーキングはしています🎵
コースは3コースあり、曜日によってコースを変えてます。
飽きがくるのと、今日はどのコースを歩こうかと考えるのが面倒くさくなってきたので曜日指定にしました。
今は病み上がりなので歩く距離は短いですが、
なんとか歩いてます。
こちらの公園ではないのでどちらかがよけながらです
公園まで片道25分ほどですからちょうどいいかなと
思って歩いてます。
ク－ルダウンも大事ですね。
ときどきいっぺんによりも少しでも毎日の方が効果的だそうですよ。
わがウオーキングコースは、
何時もは賑やかな街中、
いまはひっそりしてますが・・・
撮影などで止まってもメリハリが効いて良いかもですね。
一日1回は 外に出ないとコロナうつになってしまいます
病気だったのですか
お大事にしてください
歩くことでなんとか運動しているつもりです
ジムにいけないのが辛いです
一日1回の歩きです
これだけが運動ですが、けっこう疲れます