好天に誘われ朝から」

１４日
降り続いた雨も上がり、明るい陽射しの朝を迎えた。
たっぷり恵みの雨を吸い込んだ菜園の苗はみな生き生きしてるようだ。
　昨日雨で出来なかったプランタにミニヒマワリの種をまいた。
朝食前の一仕事にと、先にまき双葉に本葉が芽吹き、十字に葉っぱを広げたので時間差で２番手をと。
次いでメリーゴーランドというアサガオの種の残りを２番手としてプランターに蒔いた。果たしてどんな花になるやら・・・
　３０分ほどで終わらせて菜園チャックして朝作業終了、少し動いたのでようやく空腹感が。
美味しく朝ごはん頂けそうだが、食べ過ぎに注意しなくちゃ。今日は連休明けのお仕事日なので。

今日から透析の指標、ドライウエイト(ＤＷ)が６４.０kgから６３.５㎏になるので、今日の様な中２日だと増加分３.１７㎏がリミットになる。
中二日の時は意外とうまく調整出来るのだが、中１日の時１.９０㎏を守るのが意外に難しい。一寸気を許して食べたり飲んだりすると、今までに１・２度ほど２キロオーバーの時ががあり、除水量が２㍑を超え経過中足がつったりした。
連休明けの今日は楽勝と確信するが昼は控えめにするのがいけないのかも。帰宅して空腹感からつい食べ過ぎる傾向、判っちゃいるけど・・・
　朝食・昼食は控えめにしたつもりだが関所で体重計ったら２.０㎏とリミットには余裕あったが除水が２.１㍑は足つり要注意。その位になるだろうと着替えした時前もって薬を飲んでおいた。
そのせいか足つりもなく順調に終わった。

帰宅し玄関入ったら空腹を刺激するいい香りが。鶏むね肉のフライで味が染みて肉は柔らかくジューシーで、大好物だけど明後日を考えてご飯の量を減らして貰った。
まだ７時を回ったばかりだがやたら眠くなってきた。野球も見たいけど無理しないでベッドに・・・