ようやく春到来か

２日
早朝スマホの地震アラームで目覚めた。
大した事無かったのは良いのだがすっかり目が冴えてしまい仕方なく起きてこたつでネットを見たりして過ごした。
予報を見ると気温が上がり出し「やっと春だなあ」と感じる時季到来。

朝食後、冬物上着類のうち洗ってから仕舞うのと、裏表陽に当てて仕舞うのも仕分けをして、幸い朝から良い天気なので、陽に当てるのを物干し竿に、洗う物は洗濯かごに。
その後自室で録画を見て過ごし昼食後は今週も今日から始まる『お仕事』出勤スタンバイ。

私のドライウエイト６４.０㎏で増加限界は中二日の時３.２kg、中一日の時１.９㎏と看護師に言われており、今日は中二日の日になり限界値にはいってないと思うが、２㌔超えた時には透析中足がつるのを経験しており一寸気になる。
　ちなみに一日の水分摂取量６００ml（みそ汁・お茶類など含み）を守るようにとも言われており、以前の様にビール等飲むのはとんでもない訳。
なので焼酎ロックかウイスキーロックに、50～１００mlこのところアルコール度の低い焼酎ロックを週一・二回に自主的制限。
呑めるうちが華、呑めなくなったら・・・飲酒回数月一桁以内と自分に言い聞かせ節酒継続中。

今日関所で体重結果を見て連休中節制した効果が出てほっとした。何か判らな眠いんのでテレビも見ずにウトウトし終了時間になった。
帰りの車内でも心地よくなりウトウトして、食後中日戦見てたが持たない漢字・・・