ひざ、ええ感じです。

昨日、ひざ負傷後初めて外出しました。

階段の昇り降りができる・・・

なんでもないようなことが幸せだったと思いつつ帰宅いたしました。

（ちょうど一年前は院長がぎっくり腰だったわね）

でも、お酒やお味噌、牛乳、それに洗剤を買ったからちょっと重かった・・・。
なぜか同時になくなるんだよね。

私の日々を支えるのが写真の「ヒザパワーベルト」。

自身も膝痛に悩む院長にもらいました。
なかなかいいです。

サポーターがあると安心感はありますが、
これはいざと言う時用で、普段からひざ周りの筋肉を鍛えていかなきゃなーと思ってます。 

子ども三人いるからって言い訳にして、何にもやってこなかったもんなあ、ここ数年。

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「70代のためのちょこっとエクササイズ集（17）」
今回は下半身を使うエクササイズです。

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○院長昨日の一句

覚えとこう　hipjoint　股関節

英単語の方がなるほどーと思うことがある身体のパーツたち。 

もりたカイロプラクティックスタッフ　森田ほほ