あべこべさん

子ども達に人気の絵本、「あべこべさん」は、常識はずれな行動をするファンキーな家族のお話
なぜか子どもにはとっても人気の絵本だけど、お母さんには不評です。
まあ　わかるけど！

なかなか　体調が戻らないとか、気分転換が必要と感じるときは あべこべが良いですよ。

例えば　《逆立ち》　下垂していた内臓もぐぐっと上がるし　首や頭頂にいい刺激が加わり
血のめぐり方も　サラサラ～となるように感じます。倒立のレベルで数分間の瞑想になれば最高です

例えば　《後ろ向き歩き》　公園とかで後ろ向き歩きしてる人いますよね(*^^)v
案外気持ちいい　前向いて歩くのと全然違う感覚で　不思議な感じ　筋肉もビックリ

例えば　《引き笑い》　的な発声　人間の声帯は薄い粘膜だからそこを空気が出入りすると
音が鳴る仕組みになっているので、呼吸の息の　呼でも吸でも　音が出ます。
アイウエオも子音も　口の形を変えると　区別できる音になります。
呼の息で発声した音は強くてはっきりしているのに比べると　
吸の息で発声した音は弱くて情けない感じだけど、声帯辺縁部の筋肉にとっては
凄く意外な動きなので、逆立ちみたいに　咽喉にとってのクールダウンになります。
発声練習の後に、少し逆発声をしておくと　咽喉の回復が早まります。

スポーツでも楽器演奏でも体を使うパフォーマンスには、酷使がつきもの
いかにフラットな状態に戻してから　おやすみなさいってできるかが決め手です。

「制服とりかえっこ」って　
男女が制服を交換して、それそれの気分を体験した記事が出てましたが
メンタルあべこべさんも　発想のトレーニングに　良いものでしょうね。
何をあべこべさんにしてみましょう　(*'▽')