二年たちました ２

さてさて　五十肩と腱板断裂の違いは　どちらも肩が痛いんですが
手を上に上げていくとき　水平の高さあたりで（60度あたりから～）一番痛くて　
力が入らないのが腱板断裂です。
健常な方の手で介助して上まで上げることは　できるし　その時痛みも伴いません。

五十肩は体験したことがないので　あまりよくわからないけど
どの角度でもずっと痛い様です。でも　いずれ治ってくるのが五十肩(*^^)v

それに比べて　自然に修復することが無いのが　腱板断裂です。

水平の高さで痛いのは　本来ならその角度あたりから腱板が機能して　
ちゃんと肩関節がクルクルっと回転して　関節に収納される感じ？!(^^)!

腕の骨が上がってしまわないように　支点となる腱が（引っ張ってくれる腱が）　
ちゃんと機能してないから　上手く関節の仕組みが発揮されないって事

だから　インピンジして擦れたり　挟まったり　炎症がおきたり　その結果水が溜まったり

ほんと　肩関節の仕組みって　ステキに出来ていますね。

腕の骨の（骨頭の）丸いカーブと　受けの方が（肩甲骨側かな）浅い　その仕組みによって　
あれだけの多方向に腕を使うことも可能なんだし
浅い関節だからこそ　いろんな腱で補強もされているんですね！！

さてさて　腱板断裂も　症状がなければ保存療法も有ります。

私が相談された肩腱板損傷の友人2人は　いずれも　今　保存療法をされています。

関節っていろいろあるけど　親指と顎と肩　の　3つの関節は似てるって聞いたことがあります。
どうですか？

ではでは　次は怪我をした5月から　腱板断裂の診断をいただいた8月末までのハチャメチャな生活ぶりを
記してみますね　
つづく

シェナンドー Ｓｈｅｎａｎｄｏａｈ

🎶おーシェナンドー　いとしいひと　河はながれる
　おーシェナンドー　いとしいひと　ミズーリ河を　こえてゆくよ🎶　

歌ってきました



いつもの所です。気心が知れているので　ゆったりと歌えます。
私達は　いつも来ている人たち　って感じなんだけど
聞いてくださる方は　今日が初めての方も数名おられます。

そんな方は　特に嬉しい感想を言ってくださるので　初々しいです。

歌う　演奏する行為　そこには　なんとも言えない　愛情ホルモンの分泌を感じます。
オキシトシン？？　出てる出てる(*'▽')

トキメキに似た感情を得ることが出来るんですね
だから　次　何を歌いましょうって　ワクワクしながら　選んでいます。

生徒さん達の　クリスマス会も　近づいてきます。
それぞれの　ソロの曲は　いろいろバラエティーに富んだものになりそうです。
連弾　アンサンブルはこれからラストスパートです。

幼児さんの合唱は「おひさまにまけないぐらい」です。
振りを付けて歌います。🎶ばんざいって　手をあげて～(^^♪
先生は　これから何回🙌って＼(^o^)／することになるでしょう！！

秋の実り

柿とむかごです。


いただいた「むかご」で　今　むかごご飯を炊いています。

できました　むかごご飯と鯖定食だよ！！

ご飯にちりめん山椒と三つ葉をトッピング(*'▽')

むかご（零余子）について調べてみました。
『ムカゴはナガイモや自然薯などのヤマノイモ属の蔓になる肉芽の事で、
　秋になるとヤマノイモの蔓の葉の付け根辺りに沢山付き、
　地下の芋同様貴重な山の幸として食用になります。
　量がそれほど採れないせいか、今ではあまりポピュラーな食材ではなく、
　スーパーなどでもあまり見かけませんが、昔から親しまれてきた食材です』

ってことは　むかごが付いていた蔓を根っこまで辿っていけば　ナガイモや自然薯が掘れるのかしら

柿も豊作みたいです。
金曜日は　黒豆の枝豆もらいましたヽ(^。^)ノ
さすがに　収穫の秋だわ～～貢物で毎日のご飯が賑わいま～す

秋　最高＼(^o^)／

蘇州夜曲

今日は　音楽ボランティアの日

蘇州夜曲　見上げてごらん夜の星　花～すべての人の心に花を～
歌ってきました(*^^)v

今日訪問した施設は　今年4月25日に初めて行ったところです。
ちょうど半年前です。

始めのご挨拶で　半年前に来ましたが　覚えてくださってますか？
と尋ねると、たくさんの方が　覚えてるで～と　(*^^)v

昨日のＥテレ「団塊スタイル」って番組で　
歌ったり音楽することがどんなに心身に良い効果があるかを検証していたので
自信をもって　何かお役に立てていると、、頑張ってきました(^^♪

備忘録

今日のプログラム
１　蘇州夜曲　歌　２ バディネリ　リコーダー　
３　エリーゼのために　ピアノ　４ チャルダッシュ　バイオリン
みんなで歌いましょう　虫の声　村祭り
５　花　アンサンブル　リコーダー　歌
６　見上げてごらん夜の星を　全員で
７　幸せなら手をたたこ♫

さてさて　反省です
最近　司会に熱が入ってしまい　演奏の完成度が下がりつつあります。
ほんま　反省です。　しゃべりの達人でもないのに　数回司会を担当すると
だんだん　調子に乗ってしまうんですね～～
お客さんの　ノリが悪いと　つい　オーバーアクションになって
本当の私とは違う　別の人格がムクムクと顔を出します。
頭が　しゃべくりの方で回転してしまうと　歌のレベルが下がるんですよね。

これからは　気を付けよう!(^^)!
本当は　無口で静かなんだよ～

二年たちました １

今日　京都では『時代祭』がありました。　良いお天気でよかったですね！
2年前の10月22日　時代祭の出発地（京都御所）の近くの病院で
肩腱板断裂の修復手術を受けました。

この時の　思い出をまとめてみようと思います。
なにしろ　私も肩腱板断裂の診断を受けた時には「肩腱板手術ブログ」で検索して
多くの体験談を読んで、参考にさせてもらいましたので、、

だから　いつかまとめて残しておきたいなと思ってね～

まず　手術から2年たって　本当に完治しています。
術後１０ヵ月で　逆立ち（2点倒立も3点倒立も）が出来ましたよ。へへへ(*^^)v

もし　迷っている人がいたら　絶対手術をおすすめします。
ではでは　まず　なんで肩腱板が切れたのか、、、ですが

決して老化による損傷じゃないからね

2013年5月　連休最終日　家でのんびりしていた私は　急に思い立って
1階窓外のちょっとした隙間に並べている薔薇の植木鉢が（5鉢）気になり
す～と窓に近寄り　窓から身を乗り出して　花柄を摘んだり伸びた枝を剪定したりと
作業を始めてしまいました。
作業はドンドン進み　窓から離れたところの植木鉢も手を伸ばします。
届かなくなると　窓枠に左足をかけ　塀に右足をかけ　
とても不安定な姿勢で遠くの枝に手を伸ばした時～～～するんと足を滑らし　細い空間に墜落しました。

落ちた時　手は見事にバンザイ状態に　瞬時に手が反対側に向いていました。
激痛だったし　胃がムカムカして　一瞬で寒気がしました。
こんな痛さは初めて　いやいや　子どもの頃も一度あったな～～なんて　悶絶しながらも考えてました。

暫く　固まっていたけど　家に誰もいなかったので　根性出して　窓を乗り越え
無事に家の中に、、、
骨折したかな～って思ったけど　痛みが少しひいたので　そのまま様子をみることにしました。
続く