骨折 その後

１２月２０日（金曜日）前回の通院から一月ぶりの受診です。
怪我（10月17日）から9週間　64日目です。

レントゲンで骨の回復（修復？）状況を確認されて、
「少しまだ完全でないところもあるけど、
大事なところがしっかりしてるから大丈夫みたいですね」と
今日で通院は終わりました。気になる症状が出たら　また来てね～って言われました。

って事で　足首写真をパチリ　久しぶりハイヒールを履いてみました。
　

ギリシャ神話のスフィンクス　
胸から上は女、下はライオンで、翼をもった怪物。テーベの近くに現れ、通行人に
「朝は四本足、昼は二本足、夕は三本足で歩く生き物は何か」という謎をかけ
答えられない者を殺していたが、
オイディプスが「それは人間だ」と解いたとき、谷に身を投げて死んだそうです。

この話みたいに　骨折後一週間は　四つん這いで移動（ハイハイ）
外出は2本の松葉杖と2本の足で4足歩行

松葉杖が1本に減り　杖になり3本足　最後は2本足になりました。

夕は三本足って　本当の杖生活は　まだまだ先で
30年ぐらい猶予があるかな(*'▽')できれば、ずっと2足歩行を全うしたいな。

無理はせず　でも骨や筋肉を甘やかさず　刺激を適度に与え
柔軟でタフな身体で　緩やかに生きて行こうと思います。

適度な不自由と痛みを体験し　いろんな事　いろんな親切に感謝をすることが出来て
とっても　とっても　ありがたかったよ！！

骨折その後 ４

怪我から6週間（42日）　
久しぶりに　お気に入りパワースポット　山科疎水を散策してきました。
なんだか人が多いな～って思ったら、
『京都山科非公開文化財等の特別公開』の期間中でした
12月1日　　明日までです。
非公開の『安祥寺』　毘沙門堂の親王旗と亀甲簾　　本圀寺の軽蔵　等
普段　拝見出来ない重要文化財を拝見できます。

安祥寺はいつも扉が閉まっているお寺　
とても気になってたお寺だったので　拝観してきました。


いつもの疎水
　　　
そして紅葉　
　

山科疎水は天智天皇山科陵の後ろ側に沿って歩きます。　
静謐な空気は御陵からも漂っていたのです。

その後山科駅に出て　11月オープンした無印良品に寄って帰ってきました　
無印良品　楽しかった(#^.^#)
スマホの歩数が８７６６歩　やっと　楽しく歩けています。

ただ歩くだけのことなのですが　歩くってすごい
足首　踵　土踏まず　足の甲　足の指　膝　股関節　
全てが微妙につながりあってます。

27日水曜までは　土踏まずが使えていなかったのです　重心が外側にぶれてました
少しまだ痛かったのです　だからかばってた。ぴょこたんぴょこたんって歩いてました。
外側にずれていた重心を内側に修正し　
踵からしなやかに足裏を着地させ　足指で蹴り出す
なんて美しい流れる様な所作でしょう！！
綺麗に歩けたら　全てが整います　骨盤までね

重心のずれに気付かせてくれたのは　ＤｒストレッチのＹちゃん！！ナイスアドバイス(*^^)v
人間の身体って神秘ですヽ(^o^)丿　感謝(*'▽')

骨折その後 ３

怪我から5週間　ギブスをはずしてから2週間　昨日は病院受診の日でした。

レントゲンで骨の順調な回復を確認していただき　
最初のお見立て『完治まで3カ月』が大きく早まり　
次回12月20日の受診で　完治ヽ(^。^)ノ　と　なる予定です。

足首の動きはしなやかで　歩行はゆっくりですが　杖も必要ありません。
でも　外出時はサポーターで足をガードし　
エスカレーターやエレベーターを利用しながら
ぼちぼちやっています。
正座とスキップに不安が残り、
全体的に体力筋力も低下しているのを自覚しているので
まだまだ　あかんたれです。

正座の姿勢は　「湯船の中で浮力を利用しながらリハビリしましょう」と　
先生のアドバイスが有ったので
昨日から湯船は正座スタイルで入っています　ヽ(^。^)ノ
広いバスタブの中でかしこまってます(*^^)v

今回　松葉杖や杖を使っての外出を体験し　
普段は気付かない　弱者に優しい場面にたくさん遭遇しました。

タクシーも多く利用しましたが　運転手さんはみなさん　親切でにこやかでした、
雨予報の日は　前日からハイヤーを予約しましたが
二日連続同じ運転手さんが来てくださって、（専属の運転手さんみたいやん）
そして　後日　駅のタクシー乗り場で　
偶然にもその同じ運転手さんのタクシーに乗り合わせた時は、
ちょっと感動でしたね！！

レンタル中だった松葉杖も返却　身軽になって　
昨日は病院から家までお散歩しながら帰りました。
紅葉した桜の葉っぱを三枚拾い　手帳に挟みました。
秋の日差しが神々しかったです
もう　運転も大丈夫なので　暫くタクシーに乗車することもなさそうです。

怪我が多いかもしれません　お転婆なの？とか　
また怪我したの！！って　言われるけど
本人は　けっこう慎重に行動してるつもりです～～なぜか　時々足止めされます。

そして　回復していく段階で　いつも　とっても気持ちが整っていくのを感じます。
今年も　思い出に残る　良い秋を過ごせました。

さあ　まもなく12月　あっちもこっちもクリスマス音楽会　頑張らねばヽ(^。^)ノ

　

骨折その後 ２

怪我から三週間　今日でギブス卒業です。
前回受診した時、主治医から　来週はギブスを縦に切断してギブスシャーレにします。
と　きいていましたが　
『もう医療用サポーターでいい感じですね』　って事で　足関節サポーターになりました。
　
マジックテープで固定します　着脱可能(*^^)v
もう　松葉杖無しで外出もＯＫ　これならいつもの靴も両足そろって履けます。
硬い革靴はまだ無理ですが　ウォーキングシューズのひもを緩めて履けました。

足の細さを比べてみました。

みごとに右足が細くなっています。筋肉が落ちてふくらはぎはトロントロンです。
お風呂に入り少し擦ると　皮膚のカスがビックリするぐらい　出ます　驚愕！！

綺麗になりました。（風呂上りです）
　　
足首の動きは　手前に引くのは左右差あまりありませんが　向こうに伸ばす動きはまだまだです。
これから自分でリハビリがんばります！！

昨日　友人がサプライズプレゼントを送ってくれました。

フワフワ伸びやかあたたか靴下と　レッグウォーマー（黒）(*^^)v
おぷろスパ　
『汗どっぱどぱ　肌つっるつる』　入浴剤　ネーミング最高ですね
浄水器メーカーが開発した入浴剤だそうです。かわいいイラストに心ほっこりです。
昨日いただいたのですが　さっそく靴下履いたままベッドに入ったら　夜の10時に寝てしまい
朝まで起きずに熟睡でした。身体を温めるって大切なんですね　心も身体もほっかほかです。嬉しい

追記～～
ギブスって何gぐらいなのかな～と興味を持って　体重をよく測ってました。
ギブス約４００ｇぐらいでした。今日の最低体重４３．９ｋｇ　久しぶりに見た43キロ
軽い～～～さあ　筋肉つけようヽ(^。^)ノ

骨折その後 １

週一で　受診しています。　
先週はレントゲンで骨の状態をチェック　診察を受けて終了でした。
痛みもないので　痛み止めは　処方されません。

一週目は　内出血がじわじわと足指に降りて来て　まっくろくろすけになりました。
少し心配しましたが　だんだん薄くなりす。大丈夫(*^^)v

➡　➡　　➡

二週目の今日は　ゆるゆるになってるギブスを切断して　巻きなおしです。
看護師さんが丸いローラーのようなカッターでぶるぶると切断してくださいます。
ほんのり温かく　振動が伝わります。

二週間ぶりにギブスが外れた時の感触は　なんとも不安～～
戦国時代　鎧をまとって戦場で戦い　家に帰った武将が鎧を脱いだ時も
こんな感じだったのかな～～～って　「丸腰感」が半端ないですヽ(^o^)丿

ギブスは水に弱いので　お風呂に足を浸けて湯船につかることが出来ません。
看護師さんが　ちょっとだけ足湯でほっこりしてくださいね～～と
洗面器に　温かいお湯を張ってくださり　右足をちゃぽんと浸します。

キモチイイ～～足湯最高～～　少しガーゼで擦ってくださり　嬉しい💛
しばしほっこりするも　主治医登場で　がっつりギブスで固められました。
前回よりきついし　大きさは同じ　相変わらずの不自由感です


でも　ギブスはずしたときの不安感よりも　この不自由感を楽しみましょう。

診察で　『家の中は右足を着いて歩きましょう』と　許可が出たので　前進前進です。

さあ　治るぞ～～って張り切っています。

最後に綺麗に紅葉している我が家のコキアの写真をどうぞ！

コキア　別名箒草　一年草で最後は箒に出来るようで　楽しみです。

追記　
お風呂はちゃんと浸かっています　ギブスの足はビニールで保護し　高く上げてＹ字バランスみたいにね