今日で入院２７日目です。
今日は一時退院の日、天気も良くて
空気も爽やか、美味しい朝です。
朝食は、７時４０分からで、既に食べ終えています。
少しだけ、荷物を大きな袋に入れました。
今日は午前中はのんびりです。
会計をしたり、最後のお話を看護師さんから聞くのでしょう。
体調は大丈夫、痛みはありません。
胆嚢の石たちは、どうやらおとなしくしているようです。
毎日、病院食をスマホで撮影していました。
だから、家での料理作りに参考になると思います。
油ものがいっさい食べてはいけないので、
煮る、蒸す、油なしで焼く、薄味の汁物、おひたし、生野菜、ご飯と
組み合わせを考えて作り、食べていこうと思います。
我が家では、夫が鶏肉嫌いでほぼ食べませんが、
今度は、私や息子も鶏肉を食べるので、油のない鶏肉料理を作って食べようと思います。
聞いた話ですが、肉を食べないと体に何らかの異常をきたすとか・・・
バランスのよい食事に心がけていこうと思います。
運動は激しい運動しない限り、普通に生活できます。
病院で歩くと万歩計は２０００歩は超えています。
もう少し歩いても大丈夫な感じです。
震災後、４年７か月になろうとしていますね。
人は至るところで、病気を患ったり、心的にも苦痛は癒せないのかもしれません。
今頃、体調を崩す人々がいるということを東電はわかってはいないのでしょうね。
大震災、原発事故の影響から、元気に暮らすためには、家族単位の温かい絆が必要と思う朝を迎えた私です。
